Você sabia que cogumelos constituem 90% da ingestão total de cogumelo no une estados? De acordo com o valor indicado pelo Departamento de Agricultura dos Estados Unidos, cogumelo de botão é o cogumelo mais consumido no país. A razão por trás disso pode ser que cogumelos estão disponíveis durante todo o ano, e pode ser adicionado a saladas, sopas e cozidos. Eles também podem ser consumidos em bruto. Se você não é um comedor de botoneira, é hora de incluí-los em sua dieta. Você vai se surpreender com os inúmeros benefícios deste fungo ofertas
5 benefícios surpreendentes do cogumelo Botão:.
1. Benefícios Nutricionais:
Button cogumelo é repleto de vários minerais e vitaminas. Com elevado teor de cobre, o consumo de botão de cogumelo ajuda o organismo a produzir células de sangue e de manter a saúde do coração. Também é rica em zinco, potássio, fósforo, ferro, magnésio e selênio.
O fungo também contém uma boa dose de vitaminas C, D e B. Como você sabe, a deficiência de vitamina D pode resultar na osteoporose. O consumo de cogumelos pode ajudá-lo a superar isso. A especialidade de cogumelos reside no fato de que a maioria dos nutrientes essenciais não quebrar quando estes cogumelos são cozinhados. Estes são alguns dos botão cogumelo benefícios nutricionais.
2. Benefícios cardiovasculares:
cogumelo Botão ser um fungo também é conhecido por seus benefícios. Aqui estão alguns dos benefícios de saúde botão cogumelo
Impede Atherosclerosis:. Hoje, doença cardíaca tornou-se a principal causa de morte em todo o mundo. Você não tem de ser diagnosticado com a doença de coração, se você fizer cogumelos uma parte de sua dieta. Um dos principais riscos de doença cardíaca é a aterosclerose, que é o espessamento das paredes arteriais devido ao acúmulo de placa bacteriana evita o risco de formação de placa:. O consumo de cogumelos evita a formação de placa bacteriana e também ajuda a reduzir a inflamação das células nas artérias. Como resultado, este fungo tem a capacidade de prevenir doenças cardíacas. 3. Imunes Benefícios do sistema: Aumenta Funcionamento das células T: Quando agentes patogénicos ou células cancerosas invadem seu corpo, seu sistema imunológico torna-se ativo. células especiais como alvo as células de organismos patogénicos e câncer, prevenção da doença e da doença. Consumir cogumelos dá o seu sistema imunitário um impulso, como os polissacarídeos do cogumelo aumentar a atividade dessas células especiais. 4. Propriedades combate ao câncer: Lutas Câncer: A aromatase é um tipo de enzima que pode causar certos tipos de câncer. Comer cogumelos podem ajudar a suprimir esta enzima, proteger você do câncer Propriedades antioxidantes:. Basicamente, cogumelo de botão é um potente antioxidante. Suas propriedades antioxidantes ajudam a combater as células cancerosas no corpo Previne e combate do cancro da próstata:. Se você é um homem diagnosticado com câncer de próstata, você deve definitivamente beneficiar de comer cogumelos regularmente. Estes cogumelos pode diminuir o tamanho do tumor e também impedir que ele se multiplicar e espalhar. Aqueles que não tem câncer de próstata também pode ser beneficiado com isso, pois reduz o risco desta doença evita o risco de cancro da mama:. É um fato conhecido que altos níveis de estrogênio no organismo pode levar ao câncer de mama. Você pode fazer seus níveis de estrógeno normais por consumir cogumelos. Os cogumelos suprimir a actividade da testosterona e aroma gosto. Isto por sua vez pode ajudar a reduzir o risco de câncer de mama. 5. Colher os Benefícios de potássio: benefícios multifacetados de Potássio: Você sabia que cogumelos contêm mais potássio do que uma banana? O potássio é o que lhe dá essa dose instantânea de energia, evita acidentes vasculares cerebrais, pressão arterial, ataques cardíacos e nível de açúcar no sangue em seu corpo. Ela também ajuda a reduzir o stress e ansiedade, mantém um equilíbrio de fluidos em seu corpo e melhora os reflexos de seus nervos. Se você não comer cogumelos, você não pode desfrutar dos inúmeros benefícios do potássio. É realmente inacreditável que um alimento como a tecla de cogumelos, especialmente um fungo, pode ter tantos benefícios para a saúde. Você não quer fazer este fungo uma parte de sua dieta diária? Deixe-nos os seus comentários abaixo.
