11 incríveis benefícios de saúde do Honeydew Melon Juice

Você é um viciado em suco de fruta? Se sim, você vai adorar suco de melão por colher seus benefícios. suco de melão é uma bebida refrescante para ter em um dia quente de verão. Baixa em calorias, ele sacia seus desejos de doces, uma vez que fornece as vitaminas essenciais, como B e C e minerais, como potássio, magnésio, ferro cálcio e zinco (1).

11 benefícios de saúde do suco de melão de Honeydew :

Aqui são fornecidos alguns dos benefícios de saúde desta fruta tropical

1.. Combate o colesterol:

Honeydew melão tem alto teor de fibra solúvel, que ajuda a reduzir os níveis elevados de colesterol. Mau colesterol, também conhecido como colesterol LDL, causada pela placa é lavada para fora do sistema de fibra solúvel (2).

2. Fortalece os ossos e dentes:

Rico em cálcio, esta fruta ajuda a fortalecer e desenvolver ossos e dentes saudáveis, fornecendo o cálcio necessário para o corpo (3)

3.. Excelente Hidratação:

Como lojas melada melão de água na sua carne, o extrato de suco pode fornecer seu corpo com minerais essenciais, tais como potássio, magnésio, ferro e zinco. É a melhor alternativa para a água mineral. O fruto é composta de 90% de água e é uma grande matar a sede (4).

4. Bom para a digestão:

A fruta também tem fibra insolúvel, que auxilia a digestão. Um copo de suco de melão pode curar constipação e distensão abdominal instantaneamente. Também fortalece os rins por rubor as toxinas de forma eficiente (5).

5. Ideal para a hipertensão:

As pessoas que sofrem de hipertensão, pode colher os benefícios deste suco, uma vez que reduz a pressão arterial elevada. Honeydew é uma fruta doce e azedo e é uma boa alternativa ao sal. Desde que contém potássio, que ajuda a combater a hipertensão (6).

6. Imunidade de reforço:
Estudos mostram um único copo de suco de melão contém 34% da necessidade de vitamina C do corpo. Esta vitamina desempenha um papel importante no fortalecimento e impulsionar o sistema imunológico (7).

7. Bom para as mulheres grávidas:

Este suco contém todos os minerais e vitaminas essenciais que são necessários para o desenvolvimento de um feto saudável (8). Além disso, o suco também alivia outros problemas comuns da gravidez, como indigestão e gás.

8. Grande alimento para a pele:

O teor de vitamina C em suco de melão é bom para a pele, pois melhora os níveis de colágeno (9). O colagénio é um tipo de proteína que ajuda a reforçar as células da pele e vasos sanguíneos. Ele também ajuda a combater os efeitos do envelhecimento, como rugas e flacidez da pele.

9. Promove os olhos saudáveis ​​e visão:

suco de Honeydew melão contém luteína e zeaxantina, que são fitonutrientes e necessário para os olhos saudáveis ​​(10). O consumo diário de este suco melhora a visão e também reduz o risco de infecções de catarata e do olho.

10. Funciona como diurético:

Este suco é um diurético natural e ajuda a combater a retenção de água pela liberação de toxinas e sais que causam retenção de água no corpo. Pessoas que sofrem de diabetes, pode ter este suco todos os dias para evitar a retenção de líquidos no corpo (11).

11. Suporta Perda de peso:

As pessoas que querem perder peso, pode beber um copo de suco de melão cada dia. Considerado como a melhor alternativa para a limpeza do cólon natural, que ajuda a manter um cólon saudável

dicas para usar Honeydew Melon:.

Procure uma fruta que tem uma textura branca ou pálida cremoso. A fruta madura terá uma adorável cheiro aromático e você pode facilmente dizer que ele está pronto para ser juiced. Mesmo se a fruta não está madura, deixá-lo ficar à temperatura ambiente durante um par de dias para fazê-la madura.

Se você quiser desfrutar dos benefícios do suco de melão durante todo o ano, descasque e corte a fruta em cubos pequenos e congelar os. Você também pode congelar o suco diretamente.

Você está pronto para ter um copo de suco de melão? Comece hoje e ser saudável, sempre!

Então, você já tentou suco de melão? Não compartilhar suas receitas favoritas de suco de melão com a gente na seção de comentários.