O que é um festival sem doces? Nós nunca se cansa de comer os deliciosos Laddos, Modaks, Gulab Jamoons e Jilebis preparada durante Ganesh e Gowri festivals.As tanto quanto eles são deliciosos, eles são ricos em calorias too.And, as pessoas que estão no relógio de peso iria encontrá-lo muito difícil para controlar o desejo de alimentos, especialmente durante a temporada de festival!
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desejo de alimentos é comum para todos, e é necessário para controlar o nosso desejo por comida para manter um estilo de vida saudável. Tenha sempre em mente a finalidade do festival. O motivo do festival é espalhar a alegria e felicidade ao redor e não a comida sozinho! Neste artigo, nós aqui no Boldsky estará compartilhando algumas maneiras de controlar o desejo por comida. Leia para saber mais sobre ele!
comer alimentos que são ricos em proteínas
A deficiência de proteína aumenta o desejo .. Comer alimentos ricos em proteína ajuda você a colocar uma pausa para o seu doce e sobremesa desejos. Comer lotes de ovos brancos, legumes, tofu e frango.
Partilhar é bom
Você pode facilmente reduzir a ingestão de calorias, através da partilha com os outros. Desta forma, você pode dividir a carga de calorias.
dizer não e obrigado Muitas vezes
Não comer tudo o que lhe é oferecido. Embora você será tentado a comer, resistir à tentação e dizer não, obrigado para o que são oferecidos.
Não comer como se não houvesse amanhã
Doces e sobremesas estão sempre por perto se é época ou não festiva! Portanto, não binge sobre esses doces apetitosos.
Não coma para agradar aos outros
Coma somente quando você sentir vontade de comer. Não tente agradar aos outros. Nunca prenda a emoção de alimentos.
Substitua seu alimento pensamento com outros
Pare de pensar sobre a comida, e pensar em como você vai cuidar de sua perda de peso. Mime-se com muitas atividades e manter-se ocupado.
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