A vitamina C, como já ouviram falar que é usos que ele é usado para a pele e previne a ulceração da boca. Para além disto uma nova pesquisa mostra que os benefícios de saúde de vitamina C são incontáveis. É imperativo para todos ao longo de boa saúde. É deficiência pode causar muitas doenças.
É uma vitamina solúvel em água e raramente você pode obter vitamina toxicidade C. Existem muitas fontes naturais de vitamina C, como frutas cítricas laranja, limão, maçã do pinho, morangos, etc Você também pode ter comprimidos mastigáveis de vitamina C e são aromatizados e saborosa para ter.
Há uma dose diária recomendada para cada vitamina e para a vitamina C é de 80 a 90 mg em adultos e em crianças é de 10 a 15 mg.
Até agora só sabemos que a deficiência de vitamina C causa uma doença chamada escorbuto, como ensinado nas escolas. Este escorbuto pode ser muito fatal, caso o fornecimento de vitamina C não é dado e pode até causar sintomas death.The de escorbuto são cansaço, preguiça, sangramento nas gengivas e dentes, depressão, palidez cutânea, úlceras na boca. Além de prevenção do escorbuto tem muitos outros benefícios para a saúde. Hoje, Boldsky vai iluminá-lo com inúmeros usos de vitamina C.
Por que eu deveria tomar vitamina C? Hoje Boldsky vou compartilhar com vocês alguns benefícios de saúde surpreendentes de vitamina C. Veja aqui alguns usos de vitamina C no corpo humano.
Cancer Prevention
A vitamina C é um excelente anti oxidantes. Ele remove os radicais livres do corpo que pode causar câncer e muitas doenças. Ele também ajuda pacientes com câncer a lutar com câncer, apoiando o sistema imunológico. Também evita que alterações nas células e ADN denominadas mutações celulares, o que é uma causa do cancro.
olho catarata Prevenção
Isso acontece normalmente em pessoas idosas em que há um problema na lente de olho. Ele pode até mesmo levar à cegueira se não tratada precocemente. A vitamina C previne catarata, mantendo a lente do olho saudável. Ele remove os radicais livres a partir dele que são formados como resultado da luz solar durante um período de tempo.
previne doenças do coração
Este é um dos melhores benefícios para a saúde de vitamina C. Tem oxidantes anti que pode ser benéfico para o coração também. Isso impede que as artérias dos danos. Impede a deposição de colesterol nos vasos sanguíneos e impede de ataque cardíaco e derrame cerebral. Ele ajuda na fluidez do sangue nos vasos sanguíneos.
Boa para pacientes com asma
Tendo em vitamina C pode prevenir ataque de asma, diminui a produção de asma causando histamina no corpo. Ele também limpa os pulmões e vias aéreas por suas propriedades anti-oxidantes.
bom para Pacientes com Diabetes
Este é um dos usos mais benéficos da vitamina C no corpo humano. Na diabetes há privação de vitamina C nas células. Como não há nenhuma insulina suficiente para o transporte de glucose e de vitamina nas células. Mesmo se não houver insulina é incapaz de fazê-lo em pacientes com diabetes. Então, sempre tem um suplemento de vitamina C se você é diabético, pois isso irá diminuir o nível elevado de açúcar no sangue.
cicatrização de feridas no corpo
A maioria dos médicos prescrever suplemento de vitamina C para curar feridas porque ajuda na a síntese de colagénio, uma proteína presente na pele. Ele também estimula o sistema imunológico e previne de doenças infecciosas quando o sistema imunológico está fraco, como em trauma, estresse e perda de sangue.
evita alergias
Como a vitamina C tem propriedades anti histamina, impede de alergia e alivia os sintomas que é. A histamina é uma substância química que provoca a resposta alérgica no corpo, como erupções cutâneas, vaso dilatação e coriza. Assim, a vitamina C também pode ser usado para o frio comum.
Pele Atrofia
Isso significa enfraquecimento ou diluição das células da pele. Às vezes, devido à exposição ao sol ou o uso de cremes esteróides na pele causa atrofia. Em tais casos, a vitamina C é muito benéfico. Ele tem propriedades curativas e ajuda a produção de colágeno na pele. Este é também um dos melhores benefícios de saúde de
vitamina C.
combater o stress
A vitamina C não só protege o cérebro dos danos por ele é propriedades anti-oxidantes, mas também ajuda na síntese de combater o stress hormonas, tais como adrenalina. Ela ajuda o nosso corpo a lidar com o stress acidental, como quando o corpo está com medo ou em trauma. Para aliviar o estresse é uma das razões para tomar suplementos de vitamina C.
Alivia arthiritis dor ou dor nas articulações
A vitamina C ajuda na produção de colágeno uma proteína chamada nas articulações. dor nas articulações é causada quando o colágeno e cartilagem articular está danificado, quer devido à idade ou qualquer infecção. A vitamina C pode aliviar a dor nas articulações e inflamação
Cuidado:.. A vitamina C deve ser tomado sob supervisão médica na gravidez doses tão grandes podem provocar aborto
