A diabetes é uma das doenças de saúde mais comuns que aflige amplos setores da população em todo o mundo. Embora a medicação pode gerar resultados impressionantes, a condição requer um regime de dieta rigorosa que precisa ser adotada. Neste artigo, vamos olhar para alguns dos melhores alimentos para diabéticos. Nós nos concentramos em alimentos que previnem diabetes, para incluir esses alimentos em sua dieta pode também prevenir o aparecimento da doença. Enquanto olhamos para essas melhores alimentos para diabéticos, nosso foco será particularmente em vegetais para diabéticos. Nós olhamos para vegetais específicos que não são nada, mas super-alimentos para curar a diabetes.
15 melhores frutos para diabéticos
Vamos ir em frente e olhar para estes vegetais para diabéticos ou seja, super-alimentos para diabéticos. Aqui estão 10 brilhantes legumes todos os diabéticos devem comer. Leia mais ......
Broccoli
O brócolis é facilmente um dos três principais vegetais mais saudáveis do mundo e, tanto quanto os diabéticos estão em causa, brócolis são um deve ter. Ele contém o composto importante de sulforafano que regula os níveis de açúcar no sangue do corpo.
Espinafre
Vegetais de folhas verdes são conhecidas para reduzir de forma impressionante o risco de diabetes. As pessoas que comem espinafre diariamente reduzir o risco de diabetes em quase 20 por cento, um estudo realizado por uma parte superior do Instituto de Pesquisa britânica revelou.
Beetroots
Beterrabas têm a capacidade de regular os níveis de açúcar no sangue, bem como níveis de pressão arterial no organismo. Eles são uma das deve ter legumes para diabéticos. Um copo de suco de beterraba pode baixar a pressão arterial sistólica em quase 5 pontos.
Sweet Batatas
As batatas doces contêm antocianinas que têm a capacidade de controlar os níveis de açúcar no sangue. As batatas doces também são ricos em compostos anti-inflamatórios e anti-virais que os tornam maravilhoso alimentos para diabéticos.
Kale
Kale é rico em ferro, potássio e vitaminas essenciais B6 e K. Eles são alimentos brilhantes que combatem a diabetes em adultos.
Cabbage
repolho é outro vegetal maravilhoso que previne diabetes. Repolho ajuda a baixar os níveis de açúcar no sangue no corpo e assegura o bom funcionamento do pâncreas. Pâncreas liberar a enzima chamada insulina vital que controla os níveis de açúcar no sangue no corpo.
Espargos
Espargos é um alimento brilhante que aumenta a função do pâncreas e rim. Ele é conhecido por aumentar os níveis de insulina no corpo, assim, controlar o nível de glicose no sangue.
Feijão
O feijão contém fibras e proteínas, além de ter níveis de baixo IG. Mais baixos índice glicêmico alimentos são combatentes naturais contra a diabetes.
Cenouras
Cenouras contêm beta-caroteno, que é conhecido pela sua capacidade de controlar o açúcar no sangue no corpo de acordo com um recente estudo britânico. Eles também contêm vitamina A, que estimula o funcionamento do sistema imunológico.
Alho
O alho é tão saudável, tanto quanto é um agente aromatizante. Na medida em que os alimentos para o diabetes está em causa, o alho é um dos alimentos saudáveis de prevenção da diabetes. Isto é devido à composição de nutrientes admirável de alho que ajuda a regular a pressão arterial, os níveis de colesterol e açúcar no sangue. É um deve ter alimentos para diabéticos.
