10 benefícios de saúde fabulosa de suco de cenoura fresco
10 benefícios de saúde fabulosos de suco de cenoura
Beber suco de cenoura dá-lhe uma dose maravilhosamente concentrada de todo o bem que é um contido em uma cenoura. As cenouras são uma excelente fonte de vitaminas, assim como beta-caroteno, que é um poderoso antioxidante. Um copo de suco de cenoura por dia pode fazer algumas coisas surpreendentes para seu corpo. É bom para os olhos, estabiliza os níveis de açúcar no sangue, que estimula o sistema imunológico e combate a inflamação. Estes são apenas alguns dos muitos benefícios para a saúde fabulosas de suco de cenoura para ser adquirida a partir de beber recentemente feito delicioso suco, e aqui estão mais dez.
1. Lutas envelhecimento
O alto nível de beta-caroteno na cenoura, que é convertido pelo organismo em vitamina A, retarda os processos de envelhecimento e reduz a degeneração celular. A vitamina A estimula a produção de colágeno na pele e melhora a elasticidade da-lo também. A vitamina A é um poderoso antioxidante que combate os danos que podem ser causados às células da pele por radicais livres.
2. Melhora a digestão
Outro dos grandes benefícios de saúde do suco de cenoura é que um copo de suco de cenoura por dia também irá manter o seu sistema digestivo funcionando da maneira que deveria. Bem como o seu ser uma grande fonte de fibra, suco de cenoura também contém vitaminas essenciais, minerais e enzimas que ajudam o funcionamento do sistema digestivo e pode ajudar a evitar que você desenvolver distúrbios digestivos, como úlceras gástricas.
3. Reduz o risco de câncer
O beta-caroteno contido no suco de cenoura também irá fornecer-lhe proteção contra o câncer. Muitos estudos têm demonstrado que a vitamina A, que é criado a partir de beta-caroteno, rompe-se que os radicais livres que podem causar danos às células do organismo que conduzem a cancro. Este efeito neutralizador que a vitamina A tem sobre os radicais livres pode ajudar a prevenir o cancro da mama e cancro da pele.
4. Detoxes o fígado
Um dos benefícios de saúde surpreendentes de suco de cenoura é que o consumo regular deste néctar de laranja bela também irá ajudar o seu fígado para desintoxicação seu sistema. O grande volume de vitamina A que vem a partir de sumo de cenoura vai ajudar a reduzir a quantidade de gordura que é construída no fígado e que irá melhorar o funcionamento do fígado. A fim de maximizar este benefício, você precisa beber suco de cenoura regularmente, de modo que o fígado pode manter sua loja de vitamina A com tampo.
5. Melhora a função muscular
Aqui está mais um dos benefícios para a saúde fabulosas de suco de cenoura: é também uma boa fonte de potássio, que ajuda a controlar o funcionamento de seus músculos. Potássio pára espasmos musculares e melhora o funcionamento do sistema nervoso, por isso pode ajudar se você está propenso a cãibras ou espasmos musculares.
6. Estimula o sistema imunológico
Um copo grande de suco de cenoura irá fornecer-lhe cerca de 35% da vitamina C que seu corpo precisa para manter o sistema imunológico funcionando adequadamente. Sem vitamina C, o seu sistema imunitário não será tão bem equipados para combater doenças e infecções e você será muito mais propensos a pegar resfriados e desenvolver outras doenças.
7. Fortalece os ossos
Ossos mais fortes é mais um dos grandes benefícios de saúde do suco de cenoura. O cálcio que está contido no suco de cenoura irá manter seus ossos e dentes saudáveis e em sua melhor forma. Um copo de suco de cenoura irá fornecer-se com o cálcio, que é essencial para a saúde e a força dos ossos, e uma deficiência de cálcio pode levar a doenças ósseas mais tarde na vida, incluindo a osteoporose.
8 . Protege contra doenças cardíacas
Os benefícios de saúde do suco de cenoura são realmente numerosas. Beber suco de cenoura também é uma boa maneira de protegê-lo contra o desenvolvimento de problemas cardiovasculares. O alto nível de antioxidantes encontrados na cenoura protege o coração eo sistema cardiovascular contra o estresse oxidativo e cenoura também ajudam a reduzir o colesterol no sangue. A pesquisa mostrou também que beber suco de cenoura pode ser uma forma altamente eficaz de reduzir o risco de doenças cardíacas e derrames.
9. Melhora a saúde dos olhos
Este é um dos mais famosos benefícios de saúde do suco de cenoura: é muito bom para os olhos. A vitamina A que vem com suco de cenoura é vital para a saúde dos olhos, sem ele, a sua visão pode deteriorar-se e você pode desenvolver a degeneração macular relacionada com a idade. Deficiência de vitamina A reduz também a capacidade de seus olhos se ajustar às mudanças nos níveis de luz e é por isso que as pessoas dizem que comer cenouras vai ajudá-lo a ver no escuro.
10. Ajuda a controlar o peso
Um copo da manhã de suco de cenoura também irá ajudar a controlar o seu peso. Um copo de suco de cenoura irá conter apenas cerca de 80 calorias, mas a fibra nele, vai encher-se e mantê-lo sentir pleno direito o caminho até a hora do almoço. As vitaminas e minerais concentrados também irá fornecer-lhe com muita energia, então você não vai sentir a necessidade de um lanche no meio da manhã.
Você sabe de outros benefícios de saúde do suco de cenoura?
Fique feliz e saudável!
