Mundo é comemorado na segunda quinta-feira de todo mês de março. É um dia quando as pessoas espalhar a consciência sobre os rins saudáveis. Rins desintoxicar o corpo e purifica o sangue. Assim, é muito importante ter rins saudáveis. Pessoas que sofrem de diabetes são mais propensas a danos nos rins. Mesmo uma desidratação pode danificar o rim ou formar pedras nos rins que podem ser realmente doloroso.
Para promover os rins saudáveis, há muitos alimentos que você pode incluir em sua dieta. Para promover os rins saudáveis, você deve exercitar regularmente, ter alimentos saudáveis desintoxicantes, frutas ricos em água e vegetais e assim por diante. Evite alimentos que são ricos em açúcar (especialmente se você é diabético). Mesmo a pressão arterial elevada pode danificar o seu rim, então monitorar seu açúcar no sangue para valores normais. Quando se trata de dieta, há muitos alimentos que se qualificam como rins alimentos saudáveis, Superfoods no entanto, pesquisadores e cientistas introduziram que não são apenas bom para os rins, mas, para sua saúde geral.
No Dia Mundial do Rim, dê uma olhada nas superalimentos que você deve incluir em sua dieta.
Alho
O alho é um superalimento que tem anti-oxidantes e propriedades anti-coagulantes que reduz as chances de doenças cardíacas. Reduz os níveis de colesterol ruim e inflamação no corpo.
Berries
bagas como morangos, cranberries, framboesas e mirtilos têm nutrientes amigável-renais e propriedades anti-inflamatórias que reduz a inflamação e melhora o funcionamento da bexiga .
pimentões vermelho e
As pessoas com ou sem doenças renais deve incluir este superalimento em sua dieta. pimentões vermelhos são baixas em potássio e rico em vitaminas (A, C e B6), ácido fólico e fibra, que mantém os rins saudáveis e também evita que certos tipos de câncer.
Couves
Raw brotos são outro superalimento para incluir na dieta rim saudável. Brotos de limpar os rins e reduz as chances de pedras nos rins.
Cabbage
Cabbage melhora a função renal e é mais comumente usado como um remédio natural para reparar e nutrir os rins.
maçãs
uvas, cerejas e maçãs são frutas saudáveis que são boas para desintoxicar e limpar os rins. Você deve ter maçãs todos os dias para o médico manter-se longe!
Azeite
Todos nós sabemos que o azeite é um dos melhores óleos que é bom para o coração. O azeite de oliva contém ácidos gordos anti-inflamatórias que reduz a oxidação e promove os rins saudáveis também.
Cebolas
Cebolas é consumido para curar pedras nos rins naturalmente. Também desintoxica os rins e purifica-lo.
As uvas vermelhas
Este é um alimento de rim saudável que você deve ter em sua dieta. As uvas vermelhas contêm flavonóides, que reduz as chances de coágulo de sangue e oxidação. As uvas vermelhas diminui as chances de doenças cardíacas e renais.
Cerejas
cerejas são ricos em vitaminas e pobre em proteínas. Assim, as cerejas são recomendados para reduzir os níveis de potássio no organismo e promover os rins saudáveis.
ovos brancos
A clara de ovo são ricos em aminoácidos e pobre em fósforo. Isso torna um dos superalimentos que é saudável para os rins.
Fish
O peixe contém ácidos graxos ômega-3, que reduz a inflamação no corpo protegendo assim os rins de doenças. Salmão, truta arco-íris, cavala, arenque e atum são tipos saudáveis de peixes que são bons para os rins.
