O pão é uma forma natural de fibra. É também uma peça do grampo de um padrão de alimentação saudável para a maioria de nós. Pão tem um monte de benefícios para a saúde além de ser um super alimento fibra. Consumir pão irá fornecer-lhe com o fornecimento de energia de carboidratos, proteínas, vitaminas e minerais. Ele também é baixa em gordura e é por isso que muitas pessoas que querem perder peso por sua vez, ao pão em vez de arroz.
Com todos esses benefícios para a saúde na lista acima, há um novo estudo que mostra o pão é ruim para saúde. O estudo afirma pão e outras fontes de grãos de glúten são desnecessárias no melhor e potencialmente causar prejudicial da presença de trigo pulverizado.
RAZÕES PÃO não é saudável para você?
Pão provoca uma rápida de sangue aumento de açúcar e nível de insulina que pode levar a uma grande quantidade de complicações de saúde para um. Dito isto, quando você não come o pão, as coisas fica muito mais pior saúde sábia. Dê uma olhada no que acontece quando você não comer pão:
Seu Peso água é perdida
No momento em que você ignorar o consumo de pão, você começará a se sentir mais leve e na verdade, sente que perdeu peso. Mas, a verdade é, não é de peso, é a água de seu corpo. afirma o estudo, "Quando os carboidratos são armazenados no corpo na forma de glicogênio, cada grama de carboidratos lojas de três a quatro vezes o seu peso em água".
Você está Altamente Constipated
Pão é uma rica fonte de fibra. Quando você parar o seu consumo, você vai enfrentar uma série de problemas no loo. Você precisa consumir uma certa quantidade de grãos e alimentos ricos em fibras para regular seus hábitos de higiene.
Você tornam-se baixa em carbs
Carboidratos são a principal fonte do cérebro de energia e uma vez que este é perdido, você são obrigados a ir um pouco louco. Na sequência de uma dieta baixa em carboidratos vai resultar em dores de cabeça, náuseas e até mesmo a névoa do cérebro.
Seu Risco Em Com Diabetes
Um estudo mostrou que os baixos grãos que incluem pão integral vai diminuir a chance de acidente vascular cerebral e diabetes tipo II. Então, se você evitar isso, você vai estar em risco de desenvolver diabetes.
Seu Coração enfrenta problemas
Seu coração tem um preço quando você não come pão. O corpo precisa de uma certa quantidade de fibra, que é obtido a partir de pão, portanto, evitando que irá aumentar a chance de doenças cardíacas.
Falha
sua energia
Desde que o pão contém um monte de energia para mantê-lo ativo, e não consumi-lo irá deixar para trás seco e inquieto, drenado completamente sem vida.
você não tiver um bom treino
Carboidratos são a principal fonte de energia do corpo. São os carboidratos que alimenta exercícios necessários para o treinamento de resistência. Então, se você não comer pão, você não vai obter a energia necessária para trabalhar fora.
o seu humor são intensificados
Pão ajuda a aumentar os níveis do cérebro do sentir-se bem neurotransmissor serotonina, que só depende de manter seus níveis de humor para cima.
suas ânsias Go Bonkers
Quando você não come o pão, sua barriga ainda permanece com fome. Por sua vez, acumula-se a falta de mais alimentos e lidar com ânsias insalubres que não é bom para a saúde.
Ajuda a Ward da perda de peso
Pão contém uma elevada quantidade de fibras e energia necessária para ajudá-lo a exercitar mais e permanecem ativos. O pão é bom para aqueles que estão em uma perda de peso. Evitar este alimento vai deixá-lo inativo afetando sua perda de peso.
