A situação de gemas de ovos, quando relacionada à saúde é propriedade disputada semelhantes. Alguns médicos especialistas granizo gemas como saudável, enquanto outros proíbem as pessoas de terem gemas porque eles são muito engorda. Nós realmente não sei onde o mundo da medicina está tão longe como gemas de ovos estão em causa. Embora nós concordamos que as gemas são gordos quando comparado com clara de ovo. A parte branca de um ovo tem todas as proteínas chamadas albumina e é coração saudável.
Mas gemas de ovos também têm benefícios de saúde. A gema é o alimento para uma galinha ou de pato embrião em crescimento. Assim, as gemas são ricas em nutrientes vitais. É por isso que, apesar de seus perigos, gema de ovo ainda pode ser saudável.
Aqui estão alguns dos principais benefícios de saúde para ter gema de ovo.
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aumenta os níveis de testosterona: gema de ovo contém uma zinco concentrado. Nós todos sabemos que o zinco é um mineral e não é facilmente disponível em fontes de alimento. Então, comer gema pode ajudar os homens a aumentar o seu nível de hormônio masculino.
previne os coágulos de sangue: Até agora você pode ter ouvido só isso gema são ricos em colesterol e, portanto, não coração saudável. No entanto, as proteínas que existem na parte amarela do ovo atrasar a formação de coágulos sanguíneos.
anti-inflamatória: Gema tem colina, que é uma substância altamente anti-inflamatória. Isto significa que as pessoas que têm dores ou doenças inflamatórias como a osteoporose ou artrite, pode ter gemas para aliviar a dor.
Food para os olhos: A parte amarela do ovo é muito bom para os olhos. Especialmente quando se trata de crianças em crescimento, gema de ajuda com o bom funcionamento dos olhos e até mesmo melhora a visão.
fonte de vitamina B12: gemas de ovos são as fontes mais conhecidas de vitamina B12. Esta vitamina é muito essencial para o bom funcionamento do sistema nervoso.
gemas de ovos Parar degeneração muscular: Um dos principais benefícios de saúde de gema é que ele pára a degeneração dos músculos. Os nutrientes presentes na gema ajuda os músculos a relaxar e contrato.
Ferro alimentação rica: A gema do ovo são ricos em ferro, por isso é ótimo para mulheres grávidas. As mulheres em geral têm uma tendência a ter baixa contagem de hemoglobina. Assim, ter uma gema crua por dia pode ser uma boa idéia para as mulheres.
Estas são algumas das vantagens de ter a gema de ovo. No entanto, pacientes cardíacos, pessoas com pressão arterial alta ou níveis elevados de triglicerídeos devem estritamente não comer gemas.
