Benefícios de saúde do Figs

figos ou Anjeer é uma fruta que todos devem comer. Eles são frutas sazonais que são encontrados em partes ocidentais da Ásia. No entanto, os figos secos estão sempre disponíveis no mercado perto de você. Figos pertence à família de amora. Figos ter a pele lisa, sementes crocantes e polpa de borracha que gosto muito bom e eles são muito saudável também. O Anjeer (fig) fruto é muito rico em minerais, vitaminas e fibras que podem lhe dar muitos benefícios à saúde. A pequena fruta tem um bom teor de vitamina A, vitamina B1, vitamina B2, cálcio, ferro, fosfato, sódio, potássio e cloro que pode fazer maravilhas para curar problemas relacionados com a sua saúde.

Aqui estão alguns benefícios para a saúde de figos (Anjeer).

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1. Reduz a pressão arterial: Os figos são fruto perfeito para aqueles que sofrem de pressão arterial elevada. É geralmente recomendado para pessoas que sofrem de pressão arterial elevada para aumentar a ingestão de potássio em sua dieta. Figos são ricos em potássio e minerais que ajuda a controlar a hipertensão. Verificou-se em pesquisas que as pessoas que consomem boas quantidades de potássio têm pressão arterial mais baixa do que aqueles que consomem menos de potássio.
   
2. Ajuda no controle do peso: Figos são muito ricos em fibras dietéticas. Portanto, eles são uma opção perfeita para aqueles que querem perda de peso. Uma dieta rica em fibras ajuda a desacelerar a digestão e reduz a sua fome.
   
3. Protege contra o câncer de mama pós-menopausa: estudos têm mostrado que a ingestão regular de figos ajuda a reduzir o risco de câncer de mama pós-menopausa em cerca de 34 por cento. Por isso, muitos médicos apoiar a ideia de aumentar a ingestão de figos em mulheres na menopausa.
   
4. Treats fraqueza sexual: O uso de figos no tratamento de fraqueza sexual é reconhecido desde idades. Figos são conhecidos por suas propriedades afrodisíacas. Eles estimulam a secreção adequada de hormônios sexuais, portanto, cura fraqueza sexual.
   
5. Reforçar sbone: Figos são ricos em cálcio e minerais que ajuda a promover a densidade óssea. teor de potássio é muito elevada nas Figs, por conseguinte, a ingestão regular de figos também pode ajudar a evitar a perda de cálcio na urina, que é causada por dieta rica em sal. Por isso, deve-se garantir a comer figos por ossos mais fortes.
   
6. trata doenças do coração: Os estudos têm mostrado que o consumo diário de figos pode diminuir os níveis de triglicéridos no sangue. Os triglicéridos são a principal forma de gorduras (eles também são conhecidos como células de gordura feias) que circulam no sangue. níveis mais elevados de triglicerídeos no sangue pode dar origem a obesidade e diversos problemas cardíacos.
   
7. Os efeitos anti-diabéticos: O que pode ser melhor notícia para os diabéticos que agora eles podem comer algo doce sem se preocupar com os seus níveis de açúcar? Figos têm propriedades anti-diabéticos que podem ajudar você a reduzir o seu nível de açúcar no sangue. Pesquisas descobriram que se uma pessoa toma fig extrato das folhas com o estômago vazio, todas as manhãs, então ele pode reduzir significativamente o nível de açúcar no sangue.
   
   

   Então, você já começou a comer figos regularmente?