10 benefícios de saúde fabulosa de suco de cenoura
10 benefícios de saúde fabulosos de suco de cenoura
As cenouras são um dos mais saudáveis vegetais de raiz que não existe e eles vêm com uma série de benefícios para a saúde. O suco de cenoura é uma bebida fantástica, saudável e nutritiva que fornece-lhe com uma grande quantidade de vitaminas e também é útil para desintoxicação do sangue e do fígado e, sim, eles são realmente bons para os olhos também! Aqui estão dez dos benefícios de saúde surpreendentes de suco de cenoura que você precisa saber sobre:
1. O suco de cenoura detoxes o fígado
Seu fígado é o dispositivo de filtração em seu corpo e, como todos os filtros, ele precisa de uma limpeza de vez em quando. O suco de cenoura é uma excelente fonte de vitamina A, que atua como um agente de limpeza para o fígado, eliminando o excesso de gordura, toxinas e outros compostos prejudiciais.
2. É bom para a visão
melhor acuidade visual é outro dos maravilhosos benefícios de saúde do suco de cenoura. A reputação de cenouras ajudá-lo a ver no escuro é mais do que apenas um conto da carochinha. A vitamina A nas cenouras faz realmente fortalecer sua visão, ele pode ajudar a prevenir a degeneração macular também.
3. As cenouras são uma boa fonte de vitamina C
Um copo grande de suco de cenoura irá fornecer-lhe mais de 30% de sua ingestão diária recomendada de vitamina C, que estimula o sistema imunológico e também ajuda com a produção de colágeno na a pele.
4. Ela regula os níveis de açúcar no sangue
Outro dos importantes benefícios de saúde do suco de cenoura é que beber pode ajudar a normalizar os níveis de açúcar no sangue. Suco de cenoura é uma boa fonte de potássio, que ajuda a regular os níveis de açúcar no sangue. Se você não tem suficiente potássio, então você pode experimentar altos e baixos no humor e níveis de energia, que são causadas pelos altos e baixos de açúcar no sangue.
5. Impede AVC
benefícios de saúde do suco de cenoura também incluir a prevenção de acidente vascular cerebral. O potássio é muito bom para o sistema nervoso eo cérebro, e você terá cerca de 20% de sua necessidade diária de potássio a partir de um único copo de suco de cenoura. Beber suco de cenoura em uma base regular pode ajudar a prevenir acidentes vasculares cerebrais e melhorar o funcionamento do seu cérebro.
6. Cenouras têm propriedades anti-inflamatórias
cenouras têm um teor muito elevado de compostos anti-inflamatórios. Isto pode ser muito útil para reduzir a dor nas articulações causada pela artrite, ou simplesmente por excesso de exercício no ginásio ou executando.
7. Ele pode ajudá-lo a dormir melhor
melhor sono é mais um dos benefícios para a saúde fabulosas de suco de cenoura que você pode desfrutar. Todos nós precisamos de nosso sono de beleza e bom descanso, e suco de cenoura pode ajudar com isso também. O suco de cenoura promove a produção de melatonina em seu corpo, o que ajuda a regular seus padrões de sono.
8. É bom para o coração
Beber suco de cenoura irá ajudá-lo a manter seu coração em boas condições de funcionamento. As cenouras contêm carotenóides, que são conhecidos para ajudar a repelir uma série de doenças graves, incluindo doenças cardíacas.
9. Ele pode prevenir cãibras durante o exercício
Quando você se exercita, você suar e, quando você suar, você perde potássio, que pode ser a causa de cólicas. Um copo de suco de cenoura irá aumentar seus níveis de potássio e pode ajudar a impedir que você ficar cãibras durante e após um período de exercício.
10. Protege e repara as células
A vitamina C que você encontra no suco de cenoura também é um poderoso antioxidante. Um copo de suco de cenoura por dia vai ajudar o seu corpo para reparar células danificadas e ele irá protegê-lo contra os danos celulares que podem ser causados pelos radicais livres.
Neste artigo estamos nos referindo ao suco de cenoura recentemente feito, que é muito mais benéfico para a sua saúde e bem-estar, do que as opções enlatados.
sabe alguns outros benefícios de saúde do suco de cenoura?
ficar feliz e saudável!
