O ameixas secas &ndash Europeia; também conhecido como ameixas secas – são frutos secos que são pegajosos na textura mas gostoso no paladar. Prunes são cultivadas principalmente em países europeus e estão disponíveis durante todo o ano. A poda parece um pouco com uma cara enrugada velha com um monte de linhas finas. A fruta seca tem a pele áspera sobre o revestimento externo, uma polpa textura mastigável pegajoso e uma semente dura no interior. Mas, como todos sabemos a aparência é enganadora. A poda de vista impar tem muitos benefícios de saúde e devem ser incluídos na dieta regular de cada indivíduo.
Por que os homens devem comer ameixas? Ameixas são ricas em nutrientes de muitos, minerais e vitaminas. Ele tem uma coleção rica de vitaminas A e K, fibras e minerais como potássio. O rico conjunto de nutrientes é o que faz ameixas saudáveis para comer. As ameixas pode ser consumido directamente em bruto como um fruto ou pode ser adicionado em várias iguarias. Prunes são amplamente utilizados em sobremesas e doces.
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Este artigo é sobre os benefícios de saúde de ameixas secas. A seguir estão alguns benefícios para a saúde de ameixas secas que o tornam o mais saudável entre todos fruits.1.The seca Proteger Prune – As ameixas são preenchidos com uma grande quantidade de antioxidantes que protegem o corpo de radicais indesejados ou toxinas. Ameixas contêm algumas substâncias químicas que ajudam a proteger as camadas de gordura em torno de células cerebrais, tecidos de órgãos, etc. A camada de gordura ao redor das células e tecidos formam um amortecimento protetora. A camada de gordura pode ser danificado pelos radicais indesejadas e toxinas. Prunes ajudar na remoção destas toxinas para fora do corpo e proteger a gordura layer.2.The Sugar Controlador Prune – Prunes são comidos depois de uma refeição ou durante uma refeição. Isto é porque tem a capacidade de retardar a absorção de açúcar extra na refeição que podem ser prejudiciais para os pacientes diabéticos. Ameixas secas, também estimulam a produção de insulina. Prunes, portanto, pode ser de grande ajuda para controlar o nível de açúcar no corpo. Controlar o nível de açúcar e manter uma vigilância sobre a diabetes é um dos benefícios para a saúde de ameixas. Control &ndash 3.Weight; Ameixas também são boas para as pessoas que querem perder peso e tornar-se magro. As ameixas são ricos em fibras, que ajuda na digestão dos alimentos, retirando as substâncias desnecessárias, que por sua vez causam ganho de peso e inchaço no estômago. Prunes também ajudam a reduzir ânsias de fome. Ele ajuda você a evitar o excesso de comer o que evita gain.4 peso. Intestinais amigáveis Prunes – As ameixas são bons para problemas relacionados com a digestão. Eles ajudam a evitar problemas de constipação e diminuir o inchaço do estômago. Prunes também ajudam na produção de bile e removendo o excesso de bile, juntamente com urina ou fezes. Prunes também contêm alguma fibra insolúvel, que é alimento para as bactérias amigáveis em nossos intestinos. Estas bactérias amigáveis são responsáveis pela digestão em nosso corpo. Portanto, ameixas secas são bastante bom para a nossa digestão, as bactérias amigáveis em nosso corpo e nossa intestines5.Prune e coração – Prunes são considerados para ser muito bom para o nosso coração. Isso é porque eles reduzem o nível de colesterol no nosso corpo. Prunes reduzir doenças cardíacas e chances de obter quaisquer traços de coração ou ataques cardíacos. Prunes ajudar a reduzir o colesterol em nosso corpo, pois ele contém ômega 3 saúde e outros nutrientes necessários pelo nosso coração. Portanto, ameixas secas têm grandes benefícios para a saúde de nosso coração, por isso, deve ser consumida diariamente. absorção 6.Mineral - Tem havido estudos recentes que ameixas secas ajudam na absorção de minerais como o ferro no organismo. conteúdo aumenta de ferro no organismo causa do consumo de ameixa.
