10 razões de comer o bacon é muito saudável

10 razões para de comer o bacon é muito saudável

10 razões por que comer bacon é muito pouco saudável

Foi um mau dia de notícias para os amantes do bacon recentemente, quando a Organização Mundial da Saúde (OMS) anunciou que comer carnes processadas, como bacon e cachorros-quentes, pode causar câncer, mas é bacon realmente tão ruim para você como alguns dizem? Bacon é, e tem sido por algum tempo, uma grande parte da dieta de muitas pessoas, mas não há uma quantidade crescente de evidências que sugerem que o excesso de bacon em sua dieta, certamente, poderia ser prejudicial para a sua saúde. Se você tem se perguntado o que o grande debate sobre o bacon é tudo, aqui estão dez razões pelas quais comer toucinho poderia ser muito prejudicial para você.

1. Bacon contém muita gordura ruim

Uma das razões que o bacon gostos tão suculenta é a enorme quantidade de gordura que ele contém, e para piorar as coisas, que a gordura é principalmente o mau tipo de gordura que faz com que o colesterol e bloqueia as artérias. Apenas uma onça de bacon contém um colossal 30 miligramas de colesterol que pode levar a um risco aumentado de doença cardíaca e derrame.

2. Bacon contém cargas de sal

Apenas uma única fatia de bacon contém cerca de 200 miligramas de sódio, por isso, se você comer cinco fatias de bacon em um dia, você já está meio caminho para sua máxima diária recomendada ingestão de sal de 2.300 miligramas de sódio por dia. Se você comer muito sal, você aumenta o risco de desenvolver pressão alta e doenças cardíacas.

3. Bacon tem sido associada ao câncer de pulmão

está agora a tornar-se aceito que qualquer carne processada, incluindo bacon, pode levar a um maior risco de certos tipos de cancro. Os pesquisadores, que publicaram suas descobertas na revista Epidemiologia
, encontrou uma correlação direta entre o consumo de carnes processadas e as incidências de câncer de pulmão, tanto em homens e mulheres.

4 . Isso poderia levar a baixa contagem de esperma nos homens

Se você está tentando para um bebê, então você pode querer dizer ao seu homem para reduzir os sanduíches de bacon, porque comer muita carne processada pode ser abaixando sua contagem de esperma. Quando pesquisadores da Harvard School of Public Health fez uma análise de amostras de esperma dos homens, eles encontraram mais baixas contagens de esperma nas amostras fornecidas pelos homens que comem muita carne processada.

5. Bacon contém nitratos nocivos

carnes que foram curados, como bacon, contêm nitratos, que são utilizados como conservante e que melhoram o sabor da carne. Se você tem altos níveis de nitratos em sua dieta, que pode levar ao endurecimento das artérias e danos aos vasos sanguíneos. Nitratos, também têm sido associados ao desenvolvimento de diabetes.

6. Bacon e outras carnes processadas aumentam o risco de morrer jovem

Comer muita carne processada também vai aumentar suas chances de morrer jovem. Em um estudo, que foi publicado no jornal médico BMC Medicine, os pesquisadores descobriram que a ingestão de carnes processadas como bacon aumentou as chances de pessoas que morrem jovens por tanto como 44%.

7. Pode causar reacções alérgicas

Os conservantes que são frequentemente utilizados em bacon também podem desencadear reacções alérgicas e ser a causa de ataques de asma em pessoas que sofrem com a asma. Alguns especialistas aconselham asmáticos e pessoas que são sensíveis a alergias alimentares para evitar o bacon completamente.

8. Bacon é susceptível de ter vindo de viveiro de fábrica porcos

Bacon é relativamente barato e que é porque a maioria bacon é feita a partir de porcos de criação de fábrica. Mesmo se você não está preocupado com o bem-estar animal, você pode querer estar preocupado com o efeito que alguns métodos de cultivo tem no seu alimento, porque viveiro fábrica de carne irá conter mais antibióticos e outros aditivos artificiais que podem ser prejudiciais para os seres humanos.

9. Pode aumentar o risco de desenvolver diabetes

Comer muita carne processada pode aumentar significativamente o risco de desenvolver diabetes. Pesquisa que foi publicada na revista Science Daily demonstraram que uma dieta que foi elevada em bacon e outras carnes processadas pode aumentar o risco de diabetes em 19%.

10. Bacon pode provocar doença inflamatória intestinal

Comer muita carne, bacon incluídos, altera o equilíbrio de microorganismos que vivem no intestino, o que pode provocar doença inflamatória intestinal em apenas dois dias. A recente advertência Organização Mundial da Saúde concorda com esta evidência de que a carne vermelha e carne processada, como bacon em particular, poderia realmente ser muito ruim para sua saúde. Enquanto comer o rasher ocasional de bacon não representa qualquer risco grande saúde, se você está comendo um sanduíche de bacon no café da manhã todos os dias, você pode muito bem querer considerar a mudança para outra coisa.

Mantenha-se saudável!