Iogurte, baixo índice glicêmico
Pergunta
PERGUNTA: Melissa
I começou a comer iogurte Activia três vezes AAY há algumas semanas, a fim de reduzir a barriga distendida (Eu sou um cara de 50 anos) e ajudar com a digestão. Aparentemente, um estudo (provavelmente financiada ny Activia) recomendaram Activa três vezes por dia durante três meses para reduzir a distensão e até mesmo ajudar com perda de peso.
Parece ter ajudado, minha barriga tem ido para baixo um entalhe cinto, e juntamente com uma alternar longe refinados carboidratos de que estou comendo 'de baixo índice glicêmico "e menos café Eu estou olhando e me sentindo melhor.
BTW acho que mught têm intolerância ao glúten? Eu tenho a maioria dos sintomas por isso vou ir para um mês de baixa glicêmico para ver como eu faço.
Voltando ao iogurte, I reduzida a um dia-a apenas não podem comer três.
Agora eu não sinto como qualquer. Posso mudar para cápsulas probióticas? Existem algumas marcas de alta qualidade que estão com revestimento entérico para que abra em seu cólon não o seu stomach.Will eles funcionam da mesma?
Também gosto leitelho-posso substituir esse para o Activia?
Graças
RESPOSTA: Van,
Você diz que você tem "todos os sintomas" de intolerância ao glúten, mas você não diz exatamente o que os sintomas que você tem. Os sintomas de intolerância ao glúten são em primeiro lugar, sendo severamente abaixo do peso e ser incapaz de ganhar peso, não importa o quanto você come. diarreia segunda-crônica, ao longo da vida que aparece gorduroso e espumoso e flutua no vaso sanitário, e é frequentemente sangrenta. Desculpe por ser tão gráfico. Mas alergia ao glúten real é muito raro, ea maioria das pessoas não estão cientes dos sintomas. alergia ao glúten também não se desenvolve após a idade de 20 ou mais, a menos que você estiver tendo esses sintomas desde então, a doença celíaca não é o seu problema.
Um problema muito mais comum é a candidíase intestinal. Isto é causado pela ingestão de muitos hidratos de carbono, e a cura é bactérias probióticas, tais como Activia. Desde que você se sentiu melhor com Activia, é provável que você tem. Uma vez Activia diariamente, ou qualquer outro iogurte com culturas vivas (apesar de seu orçamento de publicidade, as bactérias tipo e número de Activia não é diferente de qualquer outra marca) irá fazê-lo. Você também pode fazer cápsulas. Além disso, você precisa reduzir carboidratos, e tentar eliminar os alimentos com levedura praticamente que inclui todos os bens cozidos e cervejas /cervejas. Depois de alguns meses, você deve ser capaz de parar os probióticos e ficar com as mudanças na dieta.
Boa sorte!
Melissa
---------- ACOMPANHAMENTO ----------
PERGUNTA: Obrigado Melissa
o que eu quis dizer foi que eu tenho a maioria dos sintomas, mas não o tempo todo
Eu não tenho a diarreia. e não estou abaixo do peso que eu estou do lado gordinho e achar que é difícil perder peso.
você acha que eu poderia ter uma intolerância aos produtos lácteos? Sempre que eu comer sorvete I obter gás ruim, mas diferente de um pouco de queijo de vez em quando e leite no meu café Eu não uso muito.
Devo continuar com o Activia, afinal? É iogurte laticínios?
Resposta
Van,
Vamos ficar com um diagnóstico de cada vez! Gás após o gelado também seria de esperar com a falta de bactérias intestinais normais, devido ao elevado teor de açúcar. Ficar com os probióticos e as mudanças de dieta e ver como se faz. Se em quatro a seis meses, você ainda estiver com problemas, tente laticínios corte.
Melissa
