A quantidade de comida que você come!
Pergunta
Olá Geof!
eu queria saber a quantidade de comida que você come por dia? Você come 1,2 ou 3 libras a carne por dia e quantas vezes? Quanto tempo você rápido para usally. Você come somente à noite ou de fast 2 ou 3 dias e comer uma refeição maciça. Você seguir a dieta de guerreiro?
Graças
Resposta
Depende. Eu nunca ficar com um horário fixo, simplesmente porque eu não acredito em regras rígidas, eu vou comer até que eu me sinto completo, mas não excessivamente cheia. Às vezes eu vou comer uma libra de carne por dia, às vezes três, às vezes eu vou rápida. De um modo geral, porém, eu geralmente têm dois completos dias de jejum a cada quinzena ou mais, no entanto, que pode ser apenas um dia ou três dias, dependendo das circunstâncias. Eu sei que, para melhores resultados, eu deveria estar fazendo jejum intermitente, que envolve comer uma grande refeição por dia, geralmente à noite, em seguida, o jejum todo o dia seguinte, e, em seguida, sem parar de repetir esse ciclo, mas eu simplesmente don ' t ter disciplina suficiente para levar por diante em uma base constante.
eu fazer um ponto de comer apenas uma refeição principal dentro de um par de horas mais ou menos. Eu não gosto de comer ao longo do dia, como eu tendem a se sentir fraco e menos alerta se do meu corpo gastar seus recursos na digestão constante.
Eu normalmente não têm tempo para comer de manhã, devido ao trabalho, de modo que é, em parte, por que eu ficar com um grande farinha crua à noite ou início da noite. I tendem a comer menos na refeição diária à noite durante a semana, e um monte durante a semana, que é quando eu tiver mais tempo.
Quanto a dieta guerreiro, eu realmente não concordo com ele. A idéia por trás da dieta Guerreiro é comer um pouco, geralmente frutas, todas as manhãs, bem como a refeição da noite, mas eu achei que eu realmente era mais lento quando eu fiz isso, do que quando eu só tinha a uma refeição por dia em a noite. Obviamente, como eu sigo uma dieta crua, palaeolithic eu não aprovo os alimentos reais recomendadas pela Dieta Guerreiro e, especialmente, desaprovam os suplementos artificiais intermináveis que o autor Guerreiro Diet recomenda.
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