Eu preciso de motivação!
Pergunta
PERGUNTA: Olá.
Estou 5'6 feminina e peso de cerca de 200 PDS. Eu sei que eu preciso perder peso e eu amo estar ativa Eu só não entendo por que o peso não está se movendo.
Eu não tenho um enorme intestino ou qualquer coisa, o peso extra parece apenas ser espalhados em todos os lugares, nunca ninguém me chama de gordura ou qualquer coisa que eu só sei que eu não sou saudável como eu deveria ser.
Eu amo grelhar para fora, existem alimentos que são mais saudáveis que podem ser grelhados?
Eu também gosto de jogar ténis, a sua actividade quotidiana.
então por que não estou perdendo peso ???
-Kaylee-
RESPOSTA:.? Kaylee,
primeiro algumas perguntas
Quantos anos você tem
Há quanto tempo você foi jogar tênis todos os dias
O que e quando fazer lo em um dia típico
Quanta água você bebe
Lea
---------- SEGUIMENTO? - --------
PERGUNTA: Eu sou 18.
tenho estado a jogar ténis regularmente após as aulas da faculdade para cerca de um ano
Mas antes disso. Joguei para o ensino médio por isso é uma atividade constante.
eu costumo jogar a partir de 11:00 até cerca de 12 ou assim.
eu beber um pouco de água, provavelmente não tanto quanto eu deveria.
Cerca de um copo grande de um dia.
Resposta
Desculpe eu esqueci de perguntar o que você come em um dia típico?
Eu sinto muito por tudo isso para trás e para frente.
Um copo grande de água está longe de ser a quantidade que você deve beber. Eu recolho a sua urina é amarelo brilhante, que não é uma coisa boa. Seus rins estão trabalhando na ultrapassagem como você está desidratado durante todo o dia. Você precisa de 8 copos (2 litros) por dia no mínimo, especialmente com sua atividade. Acredite ou não, isso também vai ajudar você a perder peso.
Lea
