peixes amount
Pergunta
quanto peixe deve /a mulher /achild deve comer um homem?
Resposta
Caro Prasanthkdharman,
Tudo depende; não há real "deve" sobre peixes. Não se pode realmente comer em excesso em peixes (como é comum no Ocidente com carne), mas para ambos causa dos peixes e sua própria moderação, 200 gramas (fileted) para um adulto masculino médio é uma grande parte e muito para manter você vai de proteínas para o dia. Eu encontrei uma vez por semana, em uma dieta de outra forma predominantemente vegetariana é suficiente para uma pessoa saudável, se assim o desejarem uma dieta variada com alguma proteína animal. Uma criança menor de sete precisa apenas de um trecho aqui e ali (peixes oleosos contém ácidos ômega úteis, possivelmente útil para reduzir ataques de asma, mas não pré-fabricados /processados. Mas até a adolescência proteínas não são prioridade). Ciência convencional acredita peixe é bom para o desenvolvimento do cérebro. De acordo com o meu tipo de dieta (Antroposófica) sob fives não precisa do tipo de abastecimento de peixe proteína, e isso só serviria como um luxo /tratar /ou ampliação de experiências tastebud. As pessoas mais velhas também precisam de menos proteínas e, portanto, tendem a preferir um pedaço menor de peixe (branco /escamosa, em vez de Steaky). . Alguns relatórios sugerem óleo de peixe é recomendado para os idosos a reduzir os riscos de doenças cardiovasculares
Acima de tudo, tentar comer peixe não poluído (peixe muito facilmente refletem as condições ambientais pobres - metais pesados nos mares, por exemplo, que você inevitavelmente ingerem juntamente com a carne). E tentar consumir peixes que foi pescada com respeito pelos interesses ambientais maiores (sobrepesca e é um grande problema para o mundo em geral ecossistema de largura, mas também a criação de peixes pode ser prejudicial para a saúde humana e para o equilíbrio natural ea condição de peixes em geral ).
apenas lembre-se de ir fácil sobre os chips e desfrutar o seu peixe em paz e harmonia,
tudo de melhor,
Evelyn.
