Jejuns não são criados equal
Pergunta
Hi
Estou prestes a iniciar um rápido novamente na água, chás e café preto ocasional desde que eu quero manter a minha programação de treinamento na mesmo tempo.
a última vez que jejuou por 10 dias, mas eu estava tomando mel e café diariamente. Senti-me bem, mas eu facilmente ganharam peso após o rápido ... muito facilmente.
Por favor me dê dicas sobre como manter a perda de peso e tonificar o corpo após o jejum.
Também o que fazer você pensa cerca de 1-2 xícaras de café por dia antes do exercício?
Eu quero cortar leite e branco carboidratos completamente após o jejum é longo e também tanto açúcar quanto possível ... Eu percebo o açúcar é um grande problema para mim e um vício.
por favor, você poderia me dar um exemplo de 7-14 dias sobre o que fazer após o jejum, quebrando-o e re alimentando meu corpo de modo a não ganhar de volta o peso como da última vez .
Thankyou
Kayte
resposta
Caro Kayte,
dieta até 72 horas é bastante seguro, uma vez que não faz mudar radicalmente o metabolismo. Após 72 horas, a pessoa tem que ser muito cuidadoso sobre o que comer eo que beber. Para fins médicos, os longos períodos de jejum (até 1 ano em água e vitaminas em casos de obesidade mórbida) deve ser profissionalmente supervisionado. Em qualquer caso, eu recomendo que você considere várias maneiras diferentes de fazer dieta para escolher o que é para você
LEITURA
comer parar de comer - o jejum periódico
http: //. tinyurl.com/weekly-fasts
jejum intermitente - abordagem bem pesquisada ao jejum periódica
http://tinyurl.com/24-fasting
Ignorando Breakfast - porque isso está incluindo no vários sistemas de saúde bem-sucedidos. É um dos planos da Dieta Banta, está on-line e gratuito (http://bantadiet.com)
http://atkinszone-faq.blogspot.com/2008/09/skipping-breakfasts-not-that-simple.h...
Galina Sistema de Saúde do Shatalova
http://atkinszone-did-you-know.blogspot.com/2008/09/very-low-calorie-diet.html
Boa sorte!
Tanya Zilberter
Grande casamento Gatsby com Blush Divina
Esta noiva de Rebecca Ingram teve ambos os pais para levá-la até o altar!
Olaplex para tratamento de cabelo:o que é e como funciona?
Mini geladeiras de maquiagem e cuidados com a pele que você nunca soube que precisava
Como polir as unhas:guia para polir as unhas
