Para sal ... ou para não salgar
Pergunta
Olá!
Estive relendo os livros de Aajonus que acreditavam que o sal era muito prejudicial. Stefansson muita falta o seu sal (até que ele tentou fazê-lo novamente depois de não usá-lo por meses) na dieta crua dos nativos do Ártico. Em seguida, ele descobriu que ele já não desejava isso. Eu sempre almejou isto e ter usado RealSalt por anos. Tentei eliminá-lo por vários dias uma vez enquanto comer apenas RAF e senti horrível. Eu me pergunto se isso significa que eu preciso ou não. Estou ciente do livro do Dr. Brownstein e daqueles que falam de povos nativos que passaram longas distâncias para obter sal. Eu apenas voltou a 99% RAF durante os últimos 2 semanas. Tenho hipotireoidismo, estou em Amour. Estou determinado a desistir de sal, se é realmente prejudicial.
Resposta
Bem, tudo depende. Uma pequena minoria de pessoas provavelmente precisa sal como eles podem ter incorrido em algum tipo de deficiência nutricional altamente incomum, como resultado de décadas de comer alimentos de baixo grau de dietas cozidos.
Se você tem acesso a fresco, cru (grassfed) da tireóide (fazendas norte-americanas como NorthStar Bison tem acesso a tal, por exemplo) que eu sugiro fortemente que você consome que em vez de tomar "Armour".
gostaria de dizer que, para a maioria das pessoas, sal é um desperdício de tempo, e possivelmente perigoso, desde que tenham acesso aos sais naturais suficientes em sua dieta, que é o caso de quase todas as pessoas de comer uma dieta crua, palaeolithic de carnes grassfed etc .. Se alguém tem acesso a sangue cru , então tem muito mais do que-sal ingestão de bastante natural, de modo a tentar conseguir que, se possível. Eu costumava comprar matérias-primas, embaladas a vácuo carcaças lebre selvagem que tinha toda pinta c.1 de sangue neles uma vez que eu esvaziou-off.
Estou espantado com a sua tolerância de sal. No meu caso, eu me sinto realmente terrível se eu mesmo ingerir uma pequena colher de chá do material.
Geralmente falando, eu ver as reações do próprio corpo como sendo um indicador muito melhor do que ouvir os conselhos de um guru. Gurus fazer declarações cobertor que trabalham para muitos ou a maioria das pessoas, mas sempre há exceções individuais já que todo mundo está em uma única, diferente estado de saúde devido às suas próprias circunstâncias pessoais, o ambiente, os seus genes etc. etc. Então, eu sugiro que você siga seus instintos e comer sal.
a ressalva é que, se o sentimento que você tem para o sal é quase viciante, então ele pode muito bem não ser bom para você. Quer dizer, uma pequena quantidade na maioria refeição parece muito bem, mas se você sentir a necessidade de derramar o sal todo cada refeição, então há algo errado
Uma outra coisa: -. Eu presumo que você quer dizer que você é em matéria de dieta 100% alimentos de origem animal? Eu diria que a mudança para um alimentos de origem animal além de alimentos vegetais crus dieta crua pode aliviar a necessidade desejos de sal -?. Que você pode muito bem preferir continuar com a matéria dieta 100% alimentos de origem animal
Se em um 100% RAF dieta, você pode muito bem considerar tentar uma grande variedade e regular de órgãos-carnes cruas, se você não tiver já. Isso pode contrariar a necessidade de sal. Quer ou não o faça, porém, eu e muitos outros a vêem como essencial para comer órgãos-carnes cruas regularmente em uma dieta.
HTH,
RPG.
