açúcar
Pergunta
Eu sempre fui uma luz e um comedor saudável, mas nunca pode perder a barriga. Eu descobri quando eu comer low carb /baixo índice glicêmico posso perder peso, mesmo se eu comer as mesmas calorias totais como carb normais
minha pergunta:.
1.Serem algumas pessoas mais suscetíveis ao açúcar /carboidratos para o peso ganhar e diabetes? Página 2. Eu só tenho que comer sobremesa-mesmo um cookie. Uma ou duas vezes por semana eu ir ao mar com sweets.If posso treinar-me para não comer qualquer tipo de açúcar em tudo isso vai ajudar a perder peso?
Sua 04:00 sem açúcar ou carboidratos simples toda a luz-dia por que estou recebendo indo?
Além disso, eu sei que algumas pessoas magras que são grandes comedores mas não se importa por doces. Coincidance
Obrigado e graças feliz!
Resposta
Hi Barry,
Obrigado por sua pergunta. Quero pedir desculpas para obter de volta para você tão tarde, eu tive que substituir o meu computador.
Para responder a você primeira pergunta, sim, há pessoas que estão em maior risco de ter diabetes. Pode ser heridatary e se você tem gordura da barriga, você provavelmente terá resistência à insulina. Tendo libras extra em seu mid-section é o lugar mais perigoso para transportar a gordura extra.
Há muitos de nós que cair na armadilha deserto, meu marido tem que ter um doce deleite depois do jantar. Eu tento tê-lo comer uma pequena tigela de cereal ou frutas quando eu posso convencê-lo a fazê-lo. Eu acho que você pode treinar-se para não comer açúcar. Eu li muitos livros sobre os níveis de pH e ânsias do açúcar, o meu favorito é o milagre PH. Tenho lutado com ter um vício de carboidratos mim e eu descobri que usando algumas das dicas no livro PH Miracle me ajudou a superar alguns dos meus desejos de açúcar.
Se você está tentando uma dieta baixa em carboidratos e obter luz dirigido, você provavelmente tem baixo teor de açúcar na parte da tarde. comprimidos de canela ou óleo de coco virgem pode ajudar a equilibrar o açúcar. Low carb dietas que ajudam a perder peso, porque você não está comendo carboidratos refinados e você está dando a sua digestão de um descanso. Penso que as pessoas erro fazem ir "low carb" é que eles fiquem na parte da fase 1 da dieta por muito tempo. Cortar todos os carboidratos pode forçar seu corpo em cetose, que ao longo do tempo pode danificar os rins. Se você optar por ir em uma dieta baixa em carboidratos para alavancar sua perda de peso, apenas certifique-se de introduzir lentamente carboidratos saudáveis, como frutas, legumes e grãos inteiros de volta em sua dieta após uma semana ou assim.
Eu acho que uma dieta baixa de carboidratos pode ser benéfica, desde que você comer todos os grupos de alimentos com moderação.
Um dos meus amigos mais próximos pode comer grandes quantidades de comida e nunca ganhou uma libra. I foi observado que ela não tinha um enorme dente doce, mas ela pode ter sido abençoado com um metabolismo maravilhoso, porque sua mãe era da mesma maneira.
Espero que tenha tido um maravilhoso thanksgiving e se você tiver quaisquer perguntas adicionais, por favor me avise
Graças
Cheri
PS:.! eu tinha para adicionar esta noite, pensei em sua pergunta quando eu estava na loja. Meu pai (um diabético) queria um pouco de deserto, então eu fiz-lhe um sundae sem açúcar utilizando um sorvete de baixa em carboidratos, açúcar livre cobertura da morango e um toque de creme de chicote de luz. Eu também fazê-lo bóias de cerveja de raiz livre de açúcar. Quando eu estava respondendo a sua pergunta sobre doces todas as noites, eu deveria ter mencionado todas as grandes opções sem açúcar lá fora. Claro que é um hábito saudável para tentar evitar todos os doces, mas se você fizer um dente doce à noite, um deserto sem açúcar é uma ótima opção que não vai arruinar uma dieta baixa em carboidratos.
