perda de peso e exercício
Pergunta
Hi
Eu estive no vigilantes do peso desde janeiro e só perderam £ 7 e entrei para um ginásio em fevereiro. Mesmo que eu não tenha muito peso perdido com vigilantes do peso Eu sou para baixo um vestido tamanho e notar uma grande diferença na minha forma e corpo. Mas eu estou indo para Weight Watchers e realmente não parecem chegar a lugar nenhum você pode explicar isso para mim ou você pode recomendar o que eu poderia fazer para perder peso, bem como tonificar?
Obrigado por sua ajuda.
Resposta
A mudança no tamanho do vestido, mas não de peso, provavelmente, tem muito a ver com a substituição de gordura com o músculo. O músculo é mais denso (isto é, mais pesado, mas mais compacto) do que a gordura. -Lo a emagrecer, mas não vejo uma grande mudança em seu peso.
A escala não é a única coisa que você deve usar para acompanhar o seu sucesso. Alguns argumentariam que você não deve pesar-se em tudo, mas apenas acompanhar a mudança na sua roupa.
Soar como você fez algum bom progresso em 4 meses. Não desanime do aparentemente pequena quantidade de perda de peso. Você ainda estão em melhor situação do que você era, em Dezembro, e eu imagino que você se sentir muito melhor sobre si mesmo.
Mantenha o bom trabalho.
