Frutas e Vegetables
Pergunta
tenho 27 anos de idade e tentando comer uma dieta mais nutritiva. Eu amo frutas e legumes frescos, mas com todos os modismos dieta recentes Estou preocupado com os carboidratos. Penso que, se eu substituir Batata Frita, barras de doces e batatas fritas com brócolis, maçãs e bananas, que só pode ser uma coisa boa, certo? Qual é sua opinião?
Resposta
Sim, isso é definitivamente uma coisa boa! Não se preocupe tanto com carboidratos! Enquanto você está comendo "bons" carboidratos na maioria das vezes você está bem! Por isso quero dizer frutas, legumes e grãos integrais. Você ainda pode caber os não tão bons carboidratos em, apenas menos parte do tempo, como doces. As pessoas estão muito preso a nenhum carboidratos. Precisamos de carboidratos na nossa dieta! Nós apenas temos que aprender a comê-los com moderação e comer os que têm mais valor nutricional mais do tempo. Adicionar todos os tipos de frutas e vegetais na sua dieta !! Eles são embalados com fibras, vitaminas, minerais e fitonutrientes os quais podem ajudar a mantê-lo saudável!
Boa sorte,
Kim Tessmer, RD LD
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