Meu Índice de Massa Corporal é 23,8 ....
Pergunta
meu Índice de Massa Corporal é 23,8. Será que vai fazer qualquer diferença na saúde se eu trazê-lo para baixo para 21?
Resposta
Com relação à sua saúde, a, nível de gordura ajuste muito baixo de 23,8 é apenas bonito! Trazê-lo lá em baixo que provavelmente não vai fazer uma melhoria na saúde - mas trazê-lo muito baixo pode levar a problemas de saúde.
Se você é um athelete, construtor de corpo, etc., 21-25% é bom. Basta lembrar, levantadores de peso /construtores de corpo, mesmo profissionais quebrar o músculo e começar a aumentar a sua gordura após as competições! Eles (sendo profissionais) sabe o que é o que ... e que deve praticamente diz tudo.
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