alimentos mais saudáveis choices
Pergunta
Olá,
Eu estava esperando que você poderia me ajudar. Eu estou tentando renovar a forma como a minha família come e descobrir como fazer opções- mais saudável para os meus filhos, especialmente. Ambos os meus filhos AMO iogurte, sua praticamente um esteio em sua dieta. Até agora tenho sido dando-lhes regular Yoplait (não o baixo teor de gordura, eu não confio em adoçantes artificiais). Mas eu tenho pesquisado as variedades orgânicas particularmente a vaca Brown e marcas Stonyfield Farms. A maioria tout que eles usam uma versão mais "saudáveis" de açúcar chamado evaporou-se caldo de cana ou açúcar moída puro. E eu sempre tenho dito que você deve ficar longe de alimentos que contêm xarope de milho. De qualquer forma aqui FINALMENTE é a minha pergunta. Se Yoplait contém 27 gramas de açúcar e tem HFCS como ingrediente, mas a vaca marrom e teor de açúcar fazenda Stonyfield é maior (cerca de 35 por iogurtes com sabor), mas não tem HFCS ... o que é melhor para você ?? O teor de açúcar parece bastante elevado nos outros 2 marcas ... Obrigado pelo seu tempo.
Brianna
Resposta
Hi Brianna,
Greetings . Agradeço a sua pergunta e peço desculpas por ter demorado tanto para chegar de volta para você. Eu estava em um seminário e eu esqueci de colocar este aviso no site do SAPO Saber.
Concordo completamente que o iogurte pode ser um dos alimentos mais saudáveis que podemos comer. Os absolutos 2 melhores iogurtes para mim são 1) FAGE Yogurt da Grécia e 2) de Pavel russo Yogurt. Ambos têm altos níveis de boas bactérias probióticas que recebemos de iogurte.
Ambos devem estar disponíveis em sua loja de alimentos saudáveis. Eu não comer qualquer iogurte com quaisquer adoçantes. Em vez disso, acrescento SweetPerfection (www.lowcarbspecialties.com), que é um naturais sweeetener todos ricos em fibras que eu criei depois que eu usei para me ajudar a perder cerca de 100 lbs. de peso corporal.
SweetPerfection foi nomeado recentemente na revista Saúde Masculina como o mais saudável adoçante disponíveis. Eu também uso de baunilha puro como um aditivo para o meu iogurte.
FAGE também faz tipos adoçadas de iogurte, e se eu estava indo para comprar iogurte adoçado, estes seria a minha primeira escolha.
Melhor ,
Mary Jo
