Fitness e de peso
Pergunta
Eu sou um índio, 33 e 1/2 anos, fazendo um trabalho de pesquisa, e atualmente não em uma situação de prosseguir exercícios como corrida ou aeróbica (pelo menos para os próximos 6 meses ou um ano). Eu também ganhou algum peso (cerca de 6 a 8 kg) no passado 1 ano. No início eu costumava andar muito que eu não sou capaz de fazer agora. Estou em cerca de 70 kg agora, e eu sou aproximadamente 5 pés 8 e 1/2 polegadas de altura. Qualquer sugestão especial sobre nutrição ou fitness ou culinária saudável para o próximo ano?
Resposta
Olá Abhijit!
Obrigado por sua pergunta nutrição. Desde que você não é capaz de andar muito por causa de seu trabalho eu recomendaria um bom suplemento para ajudar o seu corpo melhor queimar as calorias de forma mais eficiente. Confira o meu site em http://www.juiceblend.com e há um excelente suplemento chamado Juice Plus feita a partir dos nutrientes de frutas e vegetais frescos. Eu acredito que você pode se beneficiar muito de Juice Plus porque é para as pessoas que estão tentando levar uma vida saudável. Muitos dos meus pacientes têm tido grande sucesso de usá-lo para ajudar na perda de peso. Por que não dar-lhe uma tentativa para 4 meses e ver como ele funciona para você?
-George Rapitis, nutricionista
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