jejum, dieta /peso loss
Pergunta
Olá novamente, eu estava lendo yuor web e queria saber quais os tipos de frutas /vegetais são bons para comer cru? Eu gosto de maçãs, berrys palha, uvas, laranjas, cenouras, água Melão occassinaly, eu não sei de nenhum boas vegetarianos que não gosto muito ruim você poderia recomendar algumas boas escolhas? Eu poderia comer pepino e, possivelmente, tomate cereja, eu posso comer repolho como eu não acho que é muito ruim alface I coulnt comer simples para o seu fora de questão que eu acho, oh Eu amo kiwis também como são estes para fazer dieta? o que acontece com aipo? agora há tempos certin um dia eu deveria estar comendo? quantas vezes? wil isso realmente funciona? a única maneira que eu já tinha perdido peso e lembre-se que era apenas 1 ou 2 libras foi quando eu comi apenas 800 calorias por dia e deu os meus headachs auto estouro fazendo non stop sentar-ups para uma meia hora a uma hora esta é a única vez que eu perdi peso e eu nunca toquei uma fruta ou legume ... como é isso? Também tomo vitamina C diariamente uma ou duas 500 mgs é esta dieta wehn ok? Também eu beber apenas água quando dieitng vai este trabalho? qualquer ajuda é greaty apreacated, muito obrigado.
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Pergunta -
Oi, eu sou cerca de 20 libras sobre o peso para a minha idade /altura e eu gostaria de perda de peso extra, indo agora para a psosible ginásio is not I não podem pagar nem pode I pagar casa exercício equitment, eu queria saber quantas calorias deve ser na minha dieta diária enquanto estou de dieta? Também eu sentar /flexões stumick por alguns minutos várias vezes ao dia e ir para uma caminhada todas as noites a caminhada é ussaly a fim de que não 20 minutos por muito tempo como eu ando com o meu cão, em seguida, ir para as lojas por perto e caminhar em torno de um bit antes de retornar. Também estou interessou em jejum possível a cada momento e, em seguida, para dois /três dias, como eu ouvi de pessoas fazendo isso ... Eu estava me perguntando tu quanto tempo alguém pode ir com apenas uma taça de ceral na parte da manhã? e apenas água o dia todo? como que seria minha única refeição de escolha e água é a minha bevrage perfered de qualquer maneira. Será que o jejum e fora durante todo o mês, juntamente com uma dieta de baixa cal e do exercício que estou recebendo agora reduzir meu peso em tudo? Eu gostaria de perder todos os 20 libras extra. Também o que faz uma boa dieta consiste? o que eu posso e não posso comer? por favor deixe-me saber se você pode me ajudar obrigado antecipadamente
Resposta -.
Hi There,
A menos que você pode dar ao luxo de verificar em um resort livre de estresse em algum lugar, o jejum é uma noção ruim. Fica-lhe a produção de maneira mais toxinas do que ele libera fora - é extremamente estressante! auto abuso puro.
Faça seu material situp em câmera lenta, uma vez por semana. Desgastam cada um de 6 grupos muslce, um de cada vez. Fazê-lo em câmera lenta, sem parar uma vez por semana é muito mais eficaz do que o treinamento de resistência tradicional. Diário faz mais danos do que a construção muscular.
Ir para 30 minutos por dia (exceto para o seu dia de treinamento de resistência) de caminhada ou o que quer que você fica respirando com dificuldade. 3 unidades de 10 minutos cada um é bom.
Quando você come comida de verdade em vez de material de embalagem com sabor, você recebe o que você precisa e calorias adicionar-se muito bem por si mesmos. Quando você come alimentos vazio, você ficar com fome. Quando você mexer com o seu apetite, tratá-lo como seu inimigo em vez de sua melhor ferramenta para dizer o que você precisa e quando você teve o suficiente, você definir-se para transtornos alimentares e dieta yo yo. Comer toda a fruta crua, vegetais crus ou levemente cozidos não-amiláceos que você quer whanever quiser. Medindo para fora e contando calorias em que é um absurdo, ninguém, nenhum corpo é gordo de comer isso. Comer muitas vezes, comer inteligente.
Ver http://www.premiumfuel.com para Real Food, etc.
Resposta
Se o que você fez antes " trabalhou ", você não teria um problema de peso agora. Poderá, por favor pare de bater-se? Comece visualizando-se como uma pessoa saudável, apto, e você começar a tomar ações que fazem que real.
Qualquer fruta, contanto que é cru. fruta cozida é destruído, e que inclui suco pasteurizado. Qualquer vegetais sem amido, amido sendo batata, inhame, milho, parnsnips.
Quando você come muito pouco, você diminuir o seu metabolismo.
http://premiumfuel.com/metabolism.html
Ice Berg gostos alface como inseticida. Há muitos tipos de alface, eu amo Rúcula. Mas alguns vestir nele. NÃO curativos dieta!
Coma quando você começa a sentir fome! Saia de mascar-se fora por excesso de peso, e ouvir o que seu corpo tenta dizer-lhe. Quando você chutar o lixo para fora por um mês, seus desejos de mudar de donuts e pizza tipo coisas para ... espinafre.
Beba muita água pura. NO SODAS! E ler o que está errado com o leite de vaca http://premiumfuel.com/milk.html
