College e Peso Loss
Pergunta
Susan:
Eu sou um 24-year old estudante universitário e ginástica treinador que tem, nos últimos dois anos, inchou até um tamanho 12, um lugar que eu não acho que eu nunca seria. Talvez inchou é uma palavra forte, mas como uma menina que passou toda a sua vida adulta adolescente e início em não mais do que um tamanho 6, que é um pouco perturbador. Eu já calculou o meu IMC, e eu estou em um 31,4 - Foi recomendado que eu perder cerca de 34 libras
Vivendo em dormitórios tem sido uma experiência horrível comigo, quando se trata de meu peso.. A pequena faculdade particular eu atendo não dá muitas opções para a comida - um prato principal por refeição, que geralmente é frito, gorduroso, e carregado com carboidratos processados. A maioria dos almoços e jantares têm salada disponíveis, mas torna-se comer salada muito cansativa todos os dias. Eu também trabalho a cada noite, portanto, jantar para mim é geralmente quer fast food ou o meu favorito, uma refeição instantânea Thai Kitchen. Para piorar a situação, eu trabalho como um treinador de ginástica. É importante para mim estar em forma e caimento, a fim de me fazer o meu trabalho corretamente.
Preciso de ajuda! Eu preciso saber o que eu posso comer isso é microondas ou pode ser retirado do frigorífico, que está enchendo, e que é ideal para me ajudar a perder peso. Eu tentei South Beach, e é muito difícil de ficar. Gosto de lanche quando eu estudo, e eu também adoro refrigerante. Eu tentei ficar fora de refrigerante, mas o mais próximo que posso chegar é a de beber dieta. Eu também gosto de chocolate qualquer coisa ou salgado, por isso, se há um lanche saudável que mesmo se assemelha a uma dessas coisas, isso seria ótimo
O último problema -. Eu estou em um orçamento muito limitado. O ginásio estou em está em uma área muito mais pobre do que onde eu treinei antes, e eles não me pagam o suficiente.
Por favor me ajude. Eu vou me casar em julho deste ano, e eu quero perder isso 34 libras para que eu possa olhar fabuloso para meu marido.
-Moselle
Resposta
Hi Moselle,
dormitório alimentos é um desafio. Escolha, raspar os revestimentos à milanesa no entre, comer as saladas - não é para o resto da sua vida. Coma frutas crus, frutos não cozidos.
Desculpe, mas você não conseguir comida de verdade fora da embalagem instantâneas e microondas. Quando você come o que você precisa, você não comer demais. Quando você come alimentos vazio, você continuar a comer.
comer todas as frutas e vegetais crus crus ou pouco cozidos não-amiláceos você quiser quando quiser. Snack em nozes cruas e desde que os amendoins são uma leguminosa, não uma porca, você pode ter essas torrado
dieta refrigerantes são desagradáveis -. Estimulam o apetite de 3 maneiras. Mudar para club soda ou água mineral.
Encontre alguma loja para obter produtos - lojas 99 Cent, obter o "zero e dent" coisas no supermercado.
Ir para a qualidade do que você come, a quantidade cuida de si mesmo.
Coma assim que você começar a sentir fome.
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