Gordura em torno do estômago region
Pergunta
Olá, eu tenho tido problemas com a gordura ao redor da minha região do estômago e, gradualmente, eu estou recebendo gordura total. Não é que eu sou muito gorda, mas já percebo que se eu não fizer nada em breve ele pode ser tarde demais. Minha idade é 18, a altura é de cerca de 6 foots 1 polegada e meu peso é de cerca de 84Kgs. Eu percebo que eu comer muito e minhas refeições são normalmente não seguem um calendário ou rotina particular. Todas as partes do meu corpo são muito bem, exceto meu estômago e eu também ter notado aumento da gordura no meu rosto. Parece que o seu sopro.
Eu realmente não sei muito sobre exercícios de modo que seria muito gentil de sua parte se você poderia me explicar desde o início, em detalhes que iria me ajudar muito.
Espero que possa me ajudar com isso. Esperando por sua resposta.
Resposta
Olá Sam!
Obrigado por sua pergunta nutrição. A fim de ajudar a evitar o ganho de peso eu recomendaria tentar um suplemento alimentar toda chamado Juice Plus que é feita a partir de frutas e vegetais frescos. Ele pode ajudar você crave alimentos mais saudáveis e ajudar seu corpo a queimar calorias de forma mais eficiente, para que você não colocar em libras extra. Ele vem em cápsulas, para mastigar, ou gomas. O site para ele é www.juiceblend.com
Junto com Juice Plus eu recomendo que você verifique www.mypyramid.gov onde você pode criar um plano de alimentação saudável à medida do seu needs.It calorias irá dizer-lhe quantas porções de cada grupo alimentar você deve comer.
Finalmente lembre-se de realizar algum tipo de exercício por 30 -60 minutos diários, tais como bikeriding, caminhada, corrida, natação e levantamento de peso moderada. Se você executar uma combinação destes você vai estar queimando calorias extras que ajudarão você a manter o peso fora.
Para obter mais respostas às suas perguntas nutrição check out "Peça aos nutricionistas", de George Rapitis disponíveis on-line ou em qualquer livraria.
-George Rapitis
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