Perda de Apetite
Pergunta
Olá Sr. Rapitis,
Eu tenho 38 anos, 5 ft.5 e pesar 250 libras.
Eu estive em um novo plano de alimentação de uma semana e eu perdi 5 libras.
eu não estou em uma "dieta da moda", eu simplesmente cortar na gordura e comer muito mais frutas e vegetais e assistir meus tamanho das porções.
e eu substituíram a água de soda .
Depois de uma semana a isso, ele agora leva muito menos comida para fazer-me sentir completa. Na verdade, eu não posso acreditar o quanto eu costumava comer.
Isso é normal ou devo estar preocupado?
E quanto posso perder com segurança em uma semana?
Muito obrigado pelo seu tempo.
Resposta
Olá Elizabeth!
Obrigado por sua pergunta nutrição. Parabéns por seus novos hábitos alimentares saudáveis! Parece que você está no caminho certo. perda de peso saudável é de cerca de 1-2lbs por semana. Isto pode soar como um número baixo no entanto, as pessoas que perdem peso gradualmente tendem a mantê-lo no longo prazo. Desejo-lhe muito sucesso!
Para obter mais respostas às suas perguntas nutrição check out "Peça aos nutricionistas", de George Rapitis em www.authorhouse.com ou sua livraria favorita.
-George Rapitis, Licenciatura. Nutricionista
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