distúrbio alimentar /peso gain
Pergunta
Olá,
Eu sou uma menina de 16 anos e se recuperando de anorexia. Estou 5'5. Estou levantando pesos e natação, bem como levando-se em uma dieta calórica alta equilibrada. Também estou usando proteínas em pó e shakes após os treinos para compensar as calorias perdidas. Em média eu uso duas por dia. Um pó (proteína de soja) e uma vibração (Aumente alta proteína). São estes pós /e sacode mal a tomar? Eu também estou querendo saber se o meu peso será distribuído de forma desigual. Eu pesava cerca de 90 lbs antes e agora eu pesar cerca de 105. Eu ainda gostaria de ganhar cerca de 10 lbs. Eu não quero que todo esse peso para ir para o meu estômago.
Thanks so much!
Caity
Resposta
Caro Caity,
Boost e outros shakes de proteína são bons suplementos para um plano de alimentação saudável. A palavra chave é suplemento. Você ainda deve comer uma dieta bem arredondadas que inclui alimentos de todos os grupos alimentares. Não se preocupe, o seu corpo vai utilizar o shakes de proteína para a reconstrução não para o armazenamento de gordura. Laura Kraemer, Slimkids.com
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