patamar de perda de peso em uma dieta baixa em carboidratos
Pergunta
Atualmente, estou tentando uma dieta baixa em carboidratos. I havelost wieght no passado sobre este tipo de dieta, mas eu sempre vi a cair fora do vagão porque eu parar de perder, eu também tenho um problema de comer à noite, após o meu lanche. O que estou fazendo de errado?
Resposta
Caro Erica,
Esta é uma situação muito comum com a maioria das dietas de baixo carboidrato.
Se você está na dieta de Atkins, mantenha-o em sua mente que está faltando um ponto importante de controlar a ingestão de proteínas e manter as proporções adequadas de carboidratos: proteína:. gordura
Estes resultados em quantidades de hidratos de carbono mais elevados entrando no sangue, porque quase metade da proteína alimentar será transformado em glicose dentro do corpo. Para fazer esta coisa longa curto, você não pode dizer com certeza que sua dieta é realmente um baixo um carb. Quanto à proporção adequada de carboidratos: proteína: gordura, dietas Atkins-tipo também ignorá-lo. Enquanto isso, se é abaixo de um certo número, você tem dificuldade em controlar o apetite e desejos. Leia mais sobre isso aqui:
http://dietandbody.com/fat_burning_recipes.html
Mais informações sobre planaltos perda de peso está aqui:
quando você parar de perder peso. Uma lista de verificação
http://dietandbody.com/article1045.html
A perda de peso planalto e peso corporal set point
http://dietandbody.com/article1009.html
platô da perda de peso na dieta de South Beach
http://dietandbody.com/weightloss/2006/08/plateau-on-south-beach-diet.html
Plateau on Wave 2 de Sonoma Diet
http://dietandbody.com/weightloss/Sonoma_wave2_plateau.html
= TZ
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