Appetite Suppressants
Pergunta
eu estava pensando se você poderia recomendar um inibidor de apetite saudável
Eu sei o que eu deveria estar fazendo? - Tendo em menos calorias do que eu estou utilizando - para perder peso. Eu apenas estou tendo problemas com a estar com fome, muito, quando eu ficar com meu plano de peso observador. Eu realmente quero ter sucesso, mas não quero que minha fome para destruir o meu progresso com escolhas alimentares saudáveis.
Resposta
Eu realmente não recomendo drogas de inibidor de apetite. Você pode usar um par de abordagens naturais.
Primeiro, aumentar a quantidade de fibras em sua dieta comendo fontes de grãos inteiros de hidratos de carbono e uma abundância de frutas e legumes. Você também pode considerar o uso de fibra treme como lanches entre as refeições. Isso ajudará você a se sentir completo sem calorias elevadas.
Em segundo lugar, começar a abundância de ômega-3 em sua dieta com um suplemento de óleo de peixe de alta qualidade (certifique-se que é "molecularmente destilada 'para remover metais pesados e contaminantes PCB ), comer mais peixe e alimentos que contenham linhaça. Isso levará cerca de 1 mês, mas pode realmente mudar a química do cérebro para ajudar a manter a fome sob controle.
Espero que isso ajude.
