O que eu deveria fazer com este material?
Pergunta
Eu sou a garota que normalmente vai ao supermercado e sai com coisas como as seguintes:
doritoes
Beefaroni
cachorros-quentes
cereais e leite
jantares congelados
refrigerante diet
bife
enlatados sopa
sim ... não é saudável ... Eu sei ......
Hoje à noite eu estava inspirado. Eu já passei por alguns períodos saudáveis na minha vida e até mesmo feito a coisa vigilantes do peso duas vezes. Eu sou um cozinheiro decente, mas eu não têm interesse e motivação, não de habilidade ..... eu adoro cozinhar mostra, acima de tudo ....
Então ... aqui está o que veio casa com me .... o que você faria? PLZ consideram o meu passado .....
Cannellini, Red, e Black Beans
FF Baixa Sod. caldo de Chk
LF manteiga de amendoim
Lite de liras. Vestir
Broccoli
Vidalia Cebolas
Pepinos
Alho
aipo
Cenouras de bebê
Ameixas
EV Azeite
Skless BNless Chk mama
Também ... dicas sobre armazenamento são bem-vindos!
Resposta
Oi Amanda,
Cumprimentos e obrigado por sua pergunta.
Ao olhar para os itens que você trouxe de volta do supermercado, eu vejo que você incluiu mais vegetais na segunda lista (de progresso para mim), mas também mais Itens Fat Free /baixo teor de gordura e sem pele de frango também ... (não progredir para mim).
Como pode ter sido resulta do meu peso histórico de perdas, eu fiz todo o caminho de baixo carb. Eu realmente ganhou peso quando eu comi /produtos de gordura reduzidos de gordura, por isso não posso falar com a perda de peso com este método (alguém pode?)
De suas listas de compras, não pode determinar a "estratégia" em suas seleções. Você não menciona que você deseja perder peso, mas se você fizer isso, o melhor conselho que eu posso oferecer é o de verificar todos os livros de Atkins da biblioteca e fazer a sua lista de lá.
Se não o fizer deseja perder peso, mas para comer mais saudáveis, meus pensamentos sobre que são:.
a) escolher alimentos que você ama para comer
b) evitar alimentos com coisas sobre o rótulo que não é um ingrediente natural.
Se você realmente quer comer os alimentos que são saudáveis para você, considere indo para algumas sessões com um médico naturopata que podem testar o músculo que você para os alimentos que são mais digestível /útil para o seu corpo.
Best,
Mary Jo
