wight
Pergunta
im 17 e masculino eu trabalho, mas um monte does not ENVOLVE de excersise e eu wieght cerca de 9
pedra e eu estou rele tentando duramente 2 put wieght, mas eu como cargas e eu não rele
excersise um monte você pode me ajudar ????
Resposta
Caro Danny, Para ganhar peso, você tem que comer mais calorias, então você está acostumado a comer. Tente dobrar suas porções de alimentos em cada refeição. Tente comer alimentos que são facilmente armazenados como gordura, como massas, macarrão com queijo, fast food, sorvete, biscoitos, bolos, biscoitos e açúcar sob qualquer forma. Espero que ajude, Laura Kraemer, Slimkids.com
