Como muito do que deve ser eaten
Pergunta
Ok, então eu sou um jovem de 17 anos e eu preciso perder cerca de 25 libras ou menos para o meu
saúde e para que eu possa voltar em forma, mas comer sempre foi um problema para mim
mas eu fui capaz de refrear o meu apetite quando necessário que me leva a
minha pergunta
quanto de que tipo de alimentos que devo comer para fazer a maior parte da minha
exercício. i correr e andar de bicicleta im também vai começar coisas como sentar-ups e empurre
ups e ter o método natural, em vez de lotes de equipamentos sofisticados de métodos
dieta insanos.
eu também tenho uma doença cardíaca que me impede de empurrar a minha auto TOO
agora, mas isso só me afeta em longo período de correr ou andar de bicicleta, então eu estava me perguntando
de alguns outros owrkouts eu poderia tentar também, mas principalmente o ponto deste
questão é que eu preciso saber o que tpye de coisas que eu deveria estar comendo
resposta
Eu sempre gostei de um equilíbrio entre 40/40/20 proteína /carboidratos /e gorduras. Tente comer carnes magras, como frango, cereais integrais e gorduras insaturadas saudáveis, como azeite de oliva e nozes.
Para obter informações específicas e passo-a-passo orientações sobre como perder peso e ser saudável, visite o meu site para todos os tipos de detalhes sobre dieta adequada, nutrição, exercício, rotinas de levantamento de peso, e muito mais.
mais importante, certifique-se de baixar o meu eBook livre ", de Rick 18 Dicas para perda de peso saudável."
Richard Rost
http://www.RicksWeightLoss.com
PS Como um aviso, eu não sou um médico ou profissional de saúde. Por favor, procure o conselho de seu médico antes de implementar qualquer das minhas recomendações.
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