Alimentos para diminuir o sangue pressure
Pergunta
Se você pode me dar algumas dicas sobre a melhor comida e exercícios que ajudam a baixar a pressão arterial, que será muito apreciada.
Graças antecipadamente.
Resposta
Hi Sallie,
~ Redução da pressão arterial é realmente sobre como manter um equilíbrio no que você come e fazer.
Ele pode ser uma combinação de comida, bebida e estresse, ou em qualquer um destes.
Então, álcool, fumo, gorduras saturadas todos elevar a pressão arterial.
Grandes alimentos que ajudam na redução são a soja alimentos com base, claras de ovos, oleosa peixe, legumes e frutas.
Como você pode ver, é muito simples, mas stills precisa de um foco!
Existem muitos suplementos que ajudam, mas certifique-se de saber onde os ingredientes vêm e pode conversar com alguém sobre o processo de fabricação ... tudo não são os mesmos, e os mais baratos normalmente são um completo desperdício de dinheiro.
para o exercício, alguma coisa vai ajudar- mas começar suave e trabalhar para cima. Sempre tentar incorporar pesos, pois isso dá o coração um treino muito bom e ajuda a metabolizar os depósitos de gordura.
Espero que isso ajude.
