Hidratos de carbono, esperança de vida, a restrição calórica e Juicing
Pergunta
Olá,
Em primeiro lugar, peço desculpas por enviar a minha pergunta que não é seu assunto especialidade, mas eu não poderia encontrar alguém em Allexperts que poderia me dar uma resposta.
Eu aprecio sua ajuda muito.
Recentemente foi cientificamente comprovado que os carboidratos encurtar a sua vida útil, tornando o seu corpo a produzir mais insulina para limpar o açúcar no sangue extra de carboidratos produzem.
Estou pensando em comprar um espremedor masticating caro. Sumo permite consumir uma quantidade ideal de fitonutrientes de uma maneira eficiente. Eu li que os fitonutrientes desempenham um papel extremamente ativo em ajudar-nos a permanecer saudável, feliz, ajuste e caimento. Eles ajudam nossas células conversar entre si, prevenir mutações, são anti-inflamatórios, servir como antioxidantes e geralmente nos ajudar a desfazer o dano que fazemos ao nosso corpo.
Mas apenas um copo de suco verde significa que você tem que suco um monte de couve ou repolho folhas verdes que contêm uma média de 75% de carboidratos em peso.
Portanto, estou de 2 mentes quanto à possibilidade de suco de alimento verde desde embora você beneficiar dos fitonutrientes, você certamente não vai se beneficiar com a quantidade de carboidratos que você pode acabar consumindo.
A minha pergunta é muito simples.
você pode me dizer se sumo drasticamente reduz a quantidade de carboidratos em verduras e frutas?
pode dizer-me se a sua resposta é um palpite ou se você sabe que a evidência científica apoia a sua resposta por favor?
obrigado você.
Resposta
Olá,
Um quilo de couve crua contém 83,3 gramas de carboidratos, 17 gramas de fibra dietética (83,3 menos 17 é igual a 66,3 g carboidratos efetivos) e 297 Kilocalorias, por isso é 71 por cento de calorias provenientes de carboidratos, não como você colocá-lo "75% de carboidratos em peso".
Agora, sendo um cientista mim, estou realmente curioso sobre a origem você se referir a quando você escreve "cientificamente comprovado que os carboidratos encurtar sua expectativa de vida"! É obrigatória a discussão científica à nota de rodapé tais declarações e sem dada uma tal referência, não posso de forma responsável discutir o assunto.
O que eu estou ciente de é que a nossa vida é muito influenciada pela restrição calórica, reativas de oxigênio limpeza espécies e contenção glicólise. Por favor, use os links abaixo se você decidir ler sobre ele.
Restrição alimentar e tempo de vida
http://agelessbrain.com/2010/03/dietary-restriction-and-life-span/
Calorie restriction
http://agelessbrain.com/category/brain-metabolism/brain-nutrition/calorie-restri...
Antioxidants
http://brainfuels.com/?s=antioxidant
When gkycolysis é tóxico
http://brainfuels.com/2010/03/toxic-glycolysis-and-brain-aging/
Finalmente, um parecer sobre a produção de sumo:
http: //atkinszone- home.blogspot.com/2011/02/juices-and-juicing.html
Tanya Zilberter
