altura increase
Pergunta
PERGUNTA: Senhor,
eu fiz o máximo que eu poderia fazer para estimular o meu crescimento fez a maioria dos exercícios e ativa iam em esportes .... iam apenas 5 pés 5 ', enquanto os homens da minha família estão acima de 5 pés 8' Como pode você me ajudar senhor
? Resposta: Olá Havi,
Sinto muito, mas eu não sou inteiramente certo o que você está pedindo.
Se você está preocupado com sua taxa de crescimento e que contra a sua família, em seguida, a resposta simples é genética.
cada pessoa é geneticamente projetado para ser algo específico. Existem maneiras de superar alguns aspectos da genética, mas coisas como altura e estrutura corporal global são muito definido em pedra.
Qual é a sua idade? Você deve se lembrar que os seres humanos normalmente não são feitas em desenvolvimento até que estejam 18 ou 19. Não há nada que você possa fazer para mudar sua estatura (altura), mas você pode desenvolver massa muscular e força.
Para desenvolver a massa e força que você precisa para realizar um plano de treino e refeição completa. Isso não significa levantar ocasionalmente e comer o que quer. O que você precisa comer refeições limpos com proteínas, carboidratos complexos e gorduras saudáveis, pelo menos, 5 vezes por dia.
Além disso, você deve tentar fazer algum tipo de resistência treinar por 45 minutos 4 vezes por semana.
Espero que isso ajude você. É você é sério sobre o aumento de força e construção muscular, então você deve dedicar e aplicar-se. Ele não vem fácil. Há uma grande quantidade de esforço e dedicação envolvidos. Se você estiver disposto a fazer o que é preciso, porém, você pode alcançar qualquer objetivo. Infelizmente você vai ter que se contentar com a altura que a genética lhe deu, há como contornar isso.
---------- ---------- ACOMPANHAMENTO
PERGUNTA: Sir minha idade é de 17
RESPOSTA: havi,
Considerando sua idade você realisticamente ainda tem algum tempo para ganhar altura. No entanto, como eu disse antes genética irá determinar isso e sua altura final.
Não pego em números. Em vez disso encontrar a melhor maneira de trabalhar com o que você tem. As /eu disse antes você sempre pode aumentar sua massa muscular e força, e isso é mais importante do que a altura de qualquer maneira.
---------- ---------- SEGUIMENTO
PERGUNTA: O senhor faz efeito masturbação qualquer maneira no crescimento do corpo e músculos?
Resposta
Havi,
Enquanto sua pergunta é fora do reino da aptidão ou nutrição a resposta seria não. Não há razão genética que tal actividade teria efeito tónus muscular no corpo. O crescimento muscular
e manutenção é um fator de genética (A) (B) de treinamento de resistência) e C) nutrição (.
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