Dit bericht bevat affiliatielinks. Klik hier om mijn partnerbeleid te lezen.
Als moeder van drie kinderen heb ik voor mijn kleintjes gezorgd, van insectenbeten tot gebroken botten. Als ze ziek of gewond zijn, komen ze onmiddellijk naar me toe in de verwachting dat ik iets in mijn EHBO-doos + natuurlijke remedies heb om ze te helpen. . . en meestal doe ik dat ook.
Er zijn echter momenten geweest dat er iets tussenkwam en ik besefte dat ik iets nodig had dat ik niet had en dat niet om de hoek kon worden opgehaald.
Met dat in gedachten dacht ik dat ik de gereedschappen en benodigdheden zou delen die ik door de jaren heen het nuttigst heb gevonden.
Een goed gevulde EHBO-doos + remedievoorraad is van cruciaal belang om effectief te kunnen reageren op veelvoorkomende verwondingen en ziekten. Ik heb één set in huis die ik heb aangepast aan de behoeften van mijn gezin, en ik heb ook een kant-en-klaar basispakket in mijn auto liggen voor noodgevallen.
Ik heb ze gebruikt voor:
Hoewel ik me meestal op mijn gemak voel bij het aanpakken van situaties thuis, zijn er, zoals ik al zei, ook momenten waarop ik absoluut contact opneem met onze huisarts voor advies over een situatie. Ik raad u aan dat ook te doen als u niet zeker weet hoe u verder moet gaan. Zoals altijd is dit geen medisch advies en geen van deze verklaringen is door de FDA geëvalueerd.
Naast de basisartikelen voor eerste hulp en de ingrediënten voor huismiddeltjes die ik hieronder bespreek, zijn er een aantal hulpmiddelen die ik erg nuttig vind:
Als kinderen oorpijn hebben, kunnen huismiddeltjes zoals knoflook- en toortsolie heel rustgevend zijn. Het is echter belangrijk om ervoor te zorgen dat het trommelvlies intact is voordat u druppels gebruikt. Daarom heb ik jaren geleden geïnvesteerd in deze Dr. Mom-otoscoop.
Het is ontwikkeld door een SEH-arts en wordt geleverd met een reeks foto's die laten zien hoe een geperforeerd trommelvlies, oorontsteking, trommelvlies met buisjes en een normaal trommelvlies eruit zien.
Het nadeel van de Dr. Mom Otoscoop is dat u uw arts niet kunt laten zien wat u ziet. Daarom ben ik uiteindelijk overgestapt op deze high-definition otoscoop met camera. Het maakt verbinding met je telefoon, kan foto's maken en is supergemakkelijk te gebruiken.
Sommige recensenten hebben erop gewezen dat de app die nodig was om deze te gebruiken, om onnodige persoonlijke gegevens vraagt waar ik mij zorgen over maakte, dus ik heb deze gedownload en vervolgens naar mijn privacy-instellingen gegaan om de machtigingen uit te schakelen. Ik ontdekte dat niet alle informatie werd gevraagd die de recensenten zeiden, maar ik heb wel alles uitgeschakeld, behalve de toegang tot foto's, zodat het foto's kan opslaan.
Als u liever geen app gebruikt, maar wel foto's wilt kunnen maken om naar uw zorgverlener te sturen, is deze otoscoop met camera app-vrij.
Toen mijn familie dit jaar ademhalingsproblemen had, vroeg mijn arts of ik thuis onze zuurstofverzadigingsniveaus zou controleren en hem op de hoogte zou houden.
Pulsoximeters zijn niet-invasieve monitoren die op een vingertop worden geplaatst om het zuurstofverzadigingsniveau en de hartslag te meten. Er zijn enkele dingen die u moet weten over het uitvoeren van nauwkeurige metingen, die de FDA hier behandelt, maar over het algemeen zijn ze heel gemakkelijk te gebruiken.
Deze pulsoximeter is geschikt voor alle vingergroottes, van vierjarigen tot volwassenen.
Als je het Amerikaanse Rode Kruis, de CDC en andere organisaties bekijkt, zul je EHBO-checklists vinden die veel gemeen hebben, maar ook enkele verschillen hebben. Dit zijn de basisbenodigdheden die ik op voorraad heb:
Afhankelijk van de tijd van het jaar wissel ik een aantal dingen op deze lijst af. Tijdens de herfst/winter concentreer ik me bijvoorbeeld meer op immuunondersteuning, en in de zomer heb ik kruiden in voorraad die helpen de spieren te ontspannen na lange dagen van intensieve activiteit.
Over het algemeen zijn dit echter de belangrijkste essentiële zaken die ik het nuttigst vond:
Honing-hoestsiroop voor kinderen van Genexa – Gemaakt met biologische honing die doordrenkt is met echinacea-, vlierbessen- en acerola-kersenextract, deze siroop is heerlijk, rustgevend en geweldig om bij de hand te hebben. Gemaakt door twee vaders met een missie om alternatieve medicijnen met kleurstoffen en conserveermiddelen aan te bieden, is Genexa verkrijgbaar in veel supermarkten, natuurvoedingswinkels en apotheken, dus als je deze lijst leest en je hebt meteen iets nodig, kun je hier de beschikbaarheid controleren. (Ik ben een partner van hen, ter informatie.)
B. Immuun Keelspray – Deze verzachtende keelspray bevat bijenpropolis, waarvan is vastgesteld dat het meer dan 300 nuttige verbindingen bevat die de immuunfunctie, wondgenezing en meer ondersteunen.
Netipot of Nasopure-fles – Neusspoeling is zo nuttig voor het verlichten van symptomen die verband houden met seizoensgebonden allergieën, verkoudheid en griep. Mijn kinderen weerstaan zijn geen fan van traditionele neti-potten, maar vinden de Nasopure-flessen gemakkelijk in gebruik.
Propolis Neusspray – Ook gemaakt met propolis dat meer dan 300 flavonoïden, polyfenolen en andere antioxidanten bevat die de immuunfunctie ondersteunen en meer, deze spray is speciaal gemaakt om de gezondheid van de neus te ondersteunen.
Geactiveerde houtskool – Geactiveerde houtskool, ook wel het Zwitserse zakmes van het natuurlijke leven genoemd, heeft veel toepassingen, waaronder het absorberen van gifstoffen. Het staat vermeld in de Modellijst van Essentiële Geneesmiddelen van de Wereldgezondheidsorganisatie, en veel artsen raden het aan voor een verscheidenheid aan situaties, waaronder gasvorming, buikgriep, voedselvergiftiging, het kalmeren van jeukende insectenbeten of Poison Ivy, en meer. (1) Klik hier om er meer over te lezen.
Gedroogde vlierbessen – Vlierbessen staan bekend om hun vermogen om de immuunfunctie te ondersteunen. Daarom worden ze zo vaak verwerkt in huismiddeltjes en in de winkel gekochte producten. Gedroogde vlierbessen zijn perfect voor het maken van vlierbessenthee, vlierbessensiroop en vlierbessengummies.
Rauwe appelciderazijn – Voor het verlichten van indigestie, brandend maagzuur, gifsumak en zonnebrand plus andere dingen zoals het verminderen van roos en het maken van zelfgemaakte hoestsiroop, gezichtstoner en doe-het-zelf-haarontklitter.
Marshmallowwortel of Gladde iep – Voordat het werd gebruikt om kampvuurtraktaties te maken, werd heemstwortel traditioneel gekookt om keelpijn, maagklachten en lichte huidirritaties te verzachten. Het bevat een polysacharide dat ‘een beschermende, verzachtende laag op het slijmvlies geeft’, wat waarschijnlijk de reden is dat de Griekse naam althea letterlijk ‘genezen’ betekent. (2) Zo maak je er thee of infusie van.
Net als heemstwortel zijn de slijmachtige (gelachtige) eigenschappen van gladde iep zeer nuttig voor het omhullen en verzachten van geïrriteerd keelslijmvlies. Ik gebruikte een poedervorm om zelfgemaakte hoestdruppels te maken.
Kruidentheeën ter ondersteuning van herstel – Ontspanning en een goede nachtrust zijn zo belangrijk voor herstel na een blessure of tijdens een ziekte. Ik heb altijd kalmerende kruiden zoals kamille, passiebloem, valeriaanwortel, citroenmelisse of kattenkruid bij de hand om de diepe slaap te ondersteunen.
Mullein-bloemen – Voor het maken van verzachtende knoflook- en toortsolie tegen oorpijn.
Zout Sok – Een warme zoutsok kan een ongelooflijk rustgevende troost zijn bij oorpijn. Ik las voor het eerst over dit middel in een boek van kinderarts Lillian Beard, M.D.. Ik geef toe dat ik sceptisch was, maar het hielp mijn kleintje echt te ontspannen en de broodnodige slaap te krijgen.
Vuurcider – Dit traditionele middel ter ondersteuning van verkoudheid en griep is een pittige, zoete en pittige tonic die zijn naam echt eer aan doet. Het is gemaakt met krachtige immuunondersteunende, lymfe-bewegende, bloedsomloopstimulerende en spijsverteringsbevorderende verse kruiden, wortels en specerijen.
Duizendblad – De Ouden noemden het Herbe Militaris – het militaire kruid – omdat het vaak werd gebruikt om bloedingen te stelpen en wondgenezing te ondersteunen. Het is echter goed voor zoveel meer, waaronder het ondersteunen van het lichaam tijdens koorts, het ondersteunen van de spijsvertering, het verlichten van de spanning op het voorhoofd en meer. Klik hier voor meer informatie over duizendblad, inclusief hoe u duizendbladthee maakt.
Arnica-bloemen – Arnica wordt traditioneel door Zwitserse bergbeklimmers gebruikt om spierpijn te voorkomen, en volgens The New York Times “hebben wetenschappers goed bewijs gevonden dat het werkt.” Er kan een olie of crème van worden gemaakt om pijnlijke spieren te verzachten.
Toverhazelaar – Voor het verzachten van kleine snijwonden en het aanbrengen van aftersunspray.
Aloë Vera-gel – Voor het verzachten van kleine brandwonden en huidirritaties (en voor het maken van haargel).
Vitamine C – Volgens deze studie ondersteunt vitamine C "verschillende cellulaire functies van zowel het aangeboren als het adaptieve immuunsysteem. Ons lichaam maakt geen vitamine C aan, dus de enige manier om de niveaus te optimaliseren is door inname via de voeding. Ik gebruik liever vitamine C uit de hele voeding dan geïsoleerde vormen:dit acerolapoeder en deze capsules zijn twee van mijn favoriete opties.
Gedroogde oestercapsules – Het is geen geheim dat ik een grote fan ben van supplementen op basis van volledige voeding die cofactoren bevatten die de biologische beschikbaarheid verhogen. Zink is zo belangrijk voor het ondersteunen van de immuunfunctie, wondgenezing, het koolhydraatmetabolisme en meer, en oesters zijn de rijkste natuurlijke bron ervan, samen met vitamine B12 en selenium.
Biologische honing – Voor het maken van zelfgemaakte hoestsiroop of vlierbessensiroop, het verminderen van roos en meer. Als je liever niet zelf aan het klussen bent, kun je deze hoestsiroop gebruiken is gemaakt met biologische honing die is doordrenkt met echinacea-, vlierbessen- en acerolakersenextract.
Warmwaterkruik en/of verwarmingsmatras – Voor het verzachten van buik- en spierpijn.
Senna-laxeermiddel – Soms kunnen reizen of andere dingen tot constipatie leiden, vooral bij kinderen. Voor incidenteel gebruik kan dit laxeermiddel van senna erg nuttig zijn, en het is op smaak gebracht met veilige ingrediënten zoals biologische karamel en vanille om het kindvriendelijk te maken. Er is ook een versie voor volwassenen beschikbaar.
Epsom-zout of magnesiumchloride – Voor het ontspannen van pijnlijke spieren en het verlichten van de symptomen van groeipijn.
Elektrolytoplossing – In geval van uitdroging houd ik de ingrediënten voor dit basisrecept voor elektrolytendrank bij de hand.
Etherische oliën – Voor het maken van zelfgemaakte damprub, aromatherapie-inhalatoren, insectenbeetbalsem en meer.
Bentonietklei – Voor het maken van luieruitslagcrème (het werkt ook heel goed tegen andere huiduitslag)
Calendula-bloemen – Voor het maken van genezende zalf voor alle doeleinden. Als er verse bakbananen- of paardenbloembloemen beschikbaar zijn, maak ik in plaats daarvan soms bakbananenzalf of paardenbloemzalf.
Gedroogde brandnetel – Voor het maken van een kruideninfusie die seizoensgebonden allergieverlichting, detox, botgenezing, ondersteuning door antioxidanten, energieondersteuning en meer ondersteunt.
Pijnverlichter met schone ingrediënten – Toen een van mijn kinderen een paar jaar geleden een kleine operatie onderging, kregen we te horen dat hij pijnmedicatie op recept nodig had. Ik belde een bereidingsapotheek en liet de medicijnen zonder kleurstoffen voor hem maken, maar ik kocht ook de vrij verkrijgbare vloeibare pijnstiller van Genexa.
Het is gemaakt met hetzelfde actieve ingrediënt in Tylenol voor kinderen (paracetamol), maar zonder kleurstoffen en kunstmatige inactieve ingrediënten. De pijnstiller werkte prachtig en we hebben het recept nooit gebruikt.
NoseFrida Baby-neuszuiger – Voor het opruimen van verstopte neuzen.
Stel een kalenderherinnering in om alles uit uw set aan te vullen en de vervaldatums van zaken als waterstofperoxide te controleren. We gebruiken de onze niet vaak, dus ik controleer de mijne een keer per jaar.
Aanvullende bronnen
Bekijk hier de EHBO-checklist van het Rode Kruis. Het lijkt erg op de mijne, op een paar kleine uitzonderingen na.
Ik heb bijvoorbeeld geen hydrocortisoncrème bij de hand omdat ik liever een andere aanpak hanteer bij uitslag van gifsumak en andere huidirritaties, en ik heb momenteel geen nooddeken omdat ik in een zeer warm klimaat leef.
Geen probleem, ik heb een gratis e-boek voor je gemaakt – Keukenapotheker:25+ natuurlijke remedies met ingrediënten uit je voorraadkast – als cadeau voor het aanmelden voor mijn nieuwsbrief. Je krijgt ook updates als ik post over veilige etherische oliën voor zwangere mama's/mama's die borstvoeding geven, exclusieve cadeaus en kortingsbonnen (ik heb onlangs een potje gratis kokosolie kunnen weggeven aan iedereen die dat wilde!), plus nog meer lekkers.
Meld u aan via onderstaand formulier.
1. Mayo-kliniek. Houtskool, geactiveerd (orale route)
2. Botanische geneeskunde voor de gezondheid van vrouwen, Dr. Aviva Romm
