Love bombing verwijst naar de ervaring waarbij iemand een andere persoon overlaadt met buitensporige vleierij en genegenheid in een tempo dat niet overeenkomt met de huidige fase van hun relatie, in een poging de persoon met wie ze aan het daten zijn te manipuleren om zich snel aan hen te binden.
Uit een onderzoek onder 484 jongvolwassenen bleek dat love-bombing-gedrag gecorreleerd was met mensen die een laag zelfbeeld hebben, narcistische neigingen vertonen of een onveilige hechtingsstijl hebben.
Omdat liefdesbombardementen snel plaatsvinden en bedoeld zijn om je snel voor de ander te laten vallen, ben je misschien al emotioneel betrokken als je beseft dat er iets mis is. Liefdesbommenwerpers die geen oprechte bedoelingen hebben en narcistische neigingen vertonen, hebben doorgaans een gedragspatroon en hanteren tactieken die duidelijk zichtbaar zijn in de volgende drie fasen:
1. Idealisatiefase
Tijdens de eerste fase van liefdesbombardementen doet de persoon die je achtervolgt alles uit de kast om je vertrouwen en genegenheid te winnen. Dit tempo van deze fase verloopt snel en omvat doorgaans:
- Grootse romantische gebaren. Tijdens de idealiseringsfase vertonen liefdesbommenwerpers vaak extravagante uitingen van genegenheid, zoals het meenemen naar luxe vakanties of het overladen met weelderige geschenken. Als deze grote gebaren al heel vroeg plaatsvinden en niet passen bij de huidige fase van uw relatie, duiden ze waarschijnlijk op een poging om het proces van het opbouwen van een band met u te versnellen.
- Toekomstige vervalsing. Toekomstig vervalsen houdt in dat je reisplannen bespreekt, familieleden ontmoet, gaat samenwonen of trouwen binnen de eerste paar weken na het daten. Het kan een vals gevoel van veiligheid creëren, omdat je nog niet hebt gezien of de woorden van de persoon overeenkomen met zijn of haar daden.
- Overmatige uitingen van vleierij of genegenheid. Wanneer iemand de persoon met wie ze aan het daten zijn, met liefde bombardeert, is het hun doel om het tempo van de relatie te versnellen, zodat hun doelwit emotioneel betrokken kan raken. Tijdens deze fase kan een liefdesbommenwerper dingen zeggen als:'Je bent de meest geweldige persoon die ik ooit heb ontmoet', 'Je bent perfect - niemand anders is met jou te vergelijken' of 'Ik heb nog nooit zo over iemand gevoeld.' Als u tijdens de eerste paar weken dat u iemand ontmoet, uitspraken hoort die op deze voorbeelden lijken, wees dan voorzichtig. Deze verklaringen kunnen erop duiden dat ze proberen uw verbinding voortijdig te versnellen.
- De verwachting dat we regelmatig contact hebben of je veel zien. Verwachtingen van voortdurend contact zijn gebruikelijk tijdens de idealisatiefase. Een liefdesbommenwerper wil je opsluiten en snel exclusief worden, zodat ze je kunnen overweldigen met frequente sms'jes, telefoontjes of tijd die je samen doorbrengt. Dat laat vaak weinig ruimte voor veel anders in je leven. Deze tactiek heeft twee belangrijke voordelen voor de liefdesbommenwerper:ten eerste bouwt het snel een diepe band met je op, en ten tweede isoleert het je zodat als anderen hun zorgen uiten over je relatie, het moeilijker voor je zal zijn om deze te beëindigen, omdat je er al diep in geïnvesteerd hebt.
2. Devaluatiefase
Tijdens de eerste fase van liefdesbombardementen ontwikkelt de relatie zich snel en ontstaat er vaak snel gehechtheid. Zodra de liefdesbommenwerper weet dat je in de relatie hebt geïnvesteerd, begint het masker af te glijden en begint de devaluatiefase wanneer ze ‘warm en koud’ gedrag beginnen te vertonen. Dit is ook de fase van de relatie waarin je merkt dat de acties van je partner niet overeenkomen met wat hij of zij je vertelt.
- Kritiek/kleinigheden. Liefdesbommenwerpers zullen je in eerste instantie idealiseren terwijl ze snel de illusie van nabijheid proberen te creëren. Wanneer ze echter weten dat je volledig in de relatie hebt geïnvesteerd, zullen hun ware aard zich laten zien. Zodra de schakelaar is omgedraaid, beginnen ze hun partner te bekritiseren en te muggenziften, met als doel hun zelfrespect in de loop van de tijd te eroderen, zodat ze de volledige controle hebben. Plotseling heb je misschien het gevoel dat niets wat je doet goed genoeg is, waardoor je hard moet werken om hun goedkeuring en validatie terug te winnen.
- Warm/koud gedrag. Dit is het moment waarop de liefdesbommenwerper zijn genegenheid en broodkruimels aan zijn partner begint terug te trekken. Het kan zijn dat je het ene moment het gevoel hebt dat je een geweldige relatie-high ervaart, en het volgende moment voel je je ellendig. In deze fase aarzelt de liefdesbommenwerper vaak tussen aanhankelijk en koud. Ogenschijnlijk triviale dingen lijken uw partner te triggeren, waardoor hij of zij zijn liefde en genegenheid terugtrekt als een manier om u zonder waarschuwing te straffen. Je wordt in deze fase geconditioneerd om voor hun genegenheid te vechten en hard te werken om hun goedkeuring te verdienen, zodat de relatie weer kan aanvoelen zoals deze in het begin was tijdens de idealisatiefase.
- Manipulatie. Tijdens deze fase wordt alles wat fout gaat in de relatie meestal alleen aan jou toegeschreven. Als gevolg hiervan kun je in deze fase vaak aan jezelf gaan twijfelen, omdat het doorgaans verschillende soorten psychologische manipulatie omvat (bijvoorbeeld gaslighting, het zwijgen opleggen en schuldgevoelens) om je gevoel van eigenwaarde af te breken, je meegaand te houden en de controle te behouden.
3. Fase weggooien
De weggooifase vindt plaats zodra de liefdesbommenwerper de relatie abrupt beëindigt of minimaal contact met zijn partner begint te onderhouden. Deze fase omvat:
- Je partner lijkt afstandelijk of onverschillig. Ze lijken behoorlijk koud en stoïcijns. Het lijkt er ook op dat ze zich niets aantrekken van jouw emoties en het effect dat hun acties op jou hebben.
- Je partner neemt geen verantwoordelijkheid. Ze nemen zelden verantwoordelijkheid (tenzij ze worden gebruikt als manipulatietactiek), zelfs als ze worden geconfronteerd met bewijs van hun wandaden, en zullen jou als zondebok gebruiken voor de ondergang van de relatie.
- Ze gaan snel door naar de volgende persoon. Wanneer een liefdesbommenwerper de weggooifase bereikt, hebben ze het gevoel dat de relatie op zijn beloop is en niet langer hun doel dient. Ze gaan snel door naar de volgende persoon, waarbij ze meestal dezelfde cyclus opnieuw beginnen. Het weggooien voelt doorgaans koud en afstandelijk aan en gebeurt zonder spijt of zorg voor de ander.
Disclaimer:dit bericht is uitsluitend voor informatieve doeleinden. Het is niet bedoeld ter vervanging van professioneel of psychologisch advies, diagnose of behandeling. Vraag altijd advies aan uw professional in de geestelijke gezondheidszorg of een andere gekwalificeerde zorgverlener als u vragen heeft over uw toestand of welzijn.
Facebook-afbeelding:Just2shutter/Shutterstock
Meer van Roxy Zarrabi Psy.D.
Meer van Psychologie Vandaag
Meer van Roxy Zarrabi Psy.D.
Meer van Psychologie Vandaag
