Merkt u dat u zich bijzonder gestrest en angstig voelt als u een romantische relatie aangaat?
Ik begrijp het.
Het is eng om een nieuwe relatie met iemand aan te gaan. Iemand die niet alleen intimiteit met je eist, maar die mag ook ook uw vertrouwen beschamen.
Maar zou het je verbazen als ik je vertelde dat er een groot aantal mensen in de wereld is die dat niet niet doen? voel je angst of ongerustheid als je een hechte band met iemand krijgt of een nieuwe relatie aangaat?
Ja. Dit soort mensen bestaan, en zij zijn niet van het angstige type, zij zijn wat wij “veilig gehechte” mensen noemen.
Maar degenen onder ons met een angstige hechtingsstijl hebben een heel andere levenskwaliteit dan iemand met een veilige hechtingsstijl.
Wij hebben een behoorlijke uitdaging. Laat het me uitleggen.
Angstige hechtingsstijl beschrijft een typische emotionele toestand of patroon waar je naar toe gaat in relaties met anderen, vooral wanneer je dicht bij hen komt en intimiteit met hen ervaart.
Je kunt de angstige hechtingsstijl beschouwen als een evenwicht dat je zenuwstelsel sinds de kindertijd heeft ontwikkeld voor het omgaan met anderen.
Zoals je waarschijnlijk al geraden hebt, is dit ‘evenwicht’ er niet een van gemak in relaties, maar eerder van grote alertheid en stress.
Als je een angstige hechtingsstijl hebt, ook wel angstige gepreoccupeerde hechtingsstijl genoemd dan zul je meer stress en verwarring ervaren als je dichtbij anderen komt.
Als intimiteit van u wordt verlangd, kunt u:
Maar één ding moet hier duidelijk zijn:niet iedereen die denkt een angstige hechtingsstijl te hebben, heeft zeker die specifieke hechtingsstijl.
Veel angstig gehechte mensen hebben ook vermijdende neigingen , en het is ook mogelijk dat je je op het terrein van ongeorganiseerde gehechtheid begeeft
Als je zeker wilt zijn van je eigen hechtingsstijl (en een duidelijke, diepgaande analyse wilt krijgen van je specifieke kernpatronen), hebben we hieronder een heel speciale quiz voor je.
Het is supersnel en er zijn slechts 10 vragen…
Feit:54% van alle vrouwen heeft een onveilige hechtingsstijl en dit heeft dagelijks invloed op hun relaties. Beantwoord de volgende 10 vragen om te ontdekken wat jouw hechtingsstijl is.
1. Als het gaat om relaties met mensen in het algemeen...
Ik geloof dat mensen over het algemeen betrouwbaar en vriendelijk zijn
Ik raak snel gehecht aan mensen en ze laten me vaak in de steek
Ik geloof niet dat ik iemand echt kan vertrouwen
Mensen zullen altijd komen en gaan
2. Voor mij voelt het woord intimiteit intuïtief
3. In mijn relatie heb ik de neiging om voortdurend…
Maak je zorgen dat mijn partner op een dag niet meer van mij zal houden
Voel me afgestoten als mijn partner te intiem en te dichtbij mij wordt
Wil je meer leren over mijn partner zonder angst voor oordeel
Vind fouten bij mijn partner
4. Bij afwezigheid van mijn partner…
Ik kijk ernaar uit om hem weer te zien
Voel je je angstig en weet je niet wat je moet doen
Voel je onvolledig
Voel je vrij
5. In mijn meest ideale relatie... (kies degene waar je het sterkste gevoel over hebt.)
We zouden ons eigen leven leiden en niet van elkaar afhankelijk zijn
Ik zou constante liefde en aandacht krijgen
We zouden vooral diep verbonden zijn
Om me veilig te voelen, zou ik meer controle willen hebben in de relatie
6. Als een man waarin ik geïnteresseerd was, met mij begon te plagen...
Ik zou moeiteloos terugpraten
Ik zou bevriezen en niet weten wat ik moest zeggen
Ik zou het gesprek omleiden omdat geklets kinderachtig is
7. Als ik vermoed dat mijn partner mij bedriegt...
Ik wil er liever niets van weten
Ik zou ze ernaar vragen totdat ze bekennen
Ik zou het onderzoeken en zoveel mogelijk ontdekken zonder tot conclusies te komen
Ik raakte meteen gestrest en werd boos
8. Als het om seks gaat… heb ik liever
Casual seks met niet-gecommitteerde partners
Intieme seks met een toegewijde partner
Ik vermijd liever seks.
9. Als ik mijn diepste gevoelens en gedachten deel
Misschien zou het niemand iets kunnen schelen
Misschien houden mensen niet meer van mij
Misschien kan ik resoneren met de diepste gevoelens van anderen
Ik zou mijn diepste gevoelens nooit delen
10. Als iemand met wie ik aan het daten ben plotseling koud en afstandelijk wordt...
Ik voel me onverschillig, zelfs opgelucht omdat ze minder van mij nodig hebben.
Ik heb het gevoel dat ik misschien iets verkeerd heb gedaan of dat ze misschien een nieuw iemand hebben gevonden
Ik heb het gevoel dat ik dieper moet graven in wat er gebeurt, zonder medelijden met mezelf te hebben.
Ik voel me boos en wraakzuchtig.
We analyseren momenteel uw persoonlijke hechtingsstijlresultaten en stellen een uitgebreide samenvatting op. Even terzijde:het is belangrijk om hechtingsstijlen te begrijpen als een glijdende schaal en niet als een vaste reeks categorieën. Dit is de reden waarom…
1. Je hechtingsstijl is niet vaststaand, maar eerder plastisch, wat betekent dat je na verloop van tijd een onzekere hechtingsstijl kunt genezen, net zoals je meer onzekerheid in je hechtingsstijl kunt creëren als je met giftige mensen in je leven omgaat. Het hebben van een glijdende schaal biedt u een solide richting waarin u zich kunt bewegen.
2. Hechtingsstijlen moeten worden beschouwd als veilige of onveilige hechtingsstijlen met een mate van ernst als het gaat om onveilige hechting. Dit helpt u te begrijpen hoe uw eigen hechtingsstijlen zich in de eerste plaats hebben ontwikkeld en welke richting u moet inslaan om te genezen van hechtingsstijltrauma's. (We leggen dit verder uit in de eerste e-mail die u van ons ontvangt.)
3. Bijna iedereen met een onveilige hechtingsstijl heeft meerdere categorieën en patronen binnen die onveilige gehechtheid (uiteraard in verschillende mate).
Met andere woorden:je hebt niet alleen maar een puur angstige hechtingsstijl. Dat kan het overheersende patroon in je zenuwstelsel zijn, maar er zit ook een vermijdend patroon in als je zenuwstelsel overbelast is en het beu is om de hele tijd angstig te zijn. Daarom is het belangrijker om dit raamwerk te zien als een glijdende schaal en niet slechts als een reeks categorieën.
Jouw persoonlijke hechtingsstijl past dus binnen de schaal die je hieronder ziet.
Om uw persoonlijke bijlagestijlscore te krijgen, dient u uw beste e-mailadres in te voeren, zodat we dit veilig naar u kunnen verzenden. (En je krijgt bovendien $ 3.765 aan coachingbonussen om je te helpen een veilige gehechtheid in jezelf te cultiveren!)
En ja, we behandelen je e-mail alsof het onze eerstgeborene is.
De oorzaak van een angstige hechtingsstijl, in de eenvoudigste zin, is onvoldoende verzorging in de baby- en peutertijd.
Concreet heeft u mogelijk een moeder of verzorger gehad die:
Als baby's komen we zeer kwetsbaar, gevoelig en emotioneel ter wereld.
De taak van onze verzorgers, als ze ons de gave van een veilige hechtingsstijl willen geven, is:
Zoals u zich kunt voorstellen, is dit geen kleine taak. Veel ouders slagen er niet in, niet per se omdat het ze niets kan schelen, maar omdat ze niet over de middelen en het bewustzijn beschikken om daar prioriteit aan te geven.
De gevolgen worden dus gedragen door u, het kind (of het kind).
Als uw zorgverleners niet op een consistente manier gevoelig kunnen reageren, kan uw zenuwstelsel zichzelf niet meer reguleren.
De volgende logische vraag is dus:
Hoe presenteert de angstige hechtingsstijl zich? Hoe manifesteert het zich in uw leven?
Laten we nu eens kijken naar enkele symptomen van angstige hechtingsstijl.
SPECIAAL RAPPORT:Hoe je de meest aantrekkelijke en vrouwelijke godin ter wereld kunt worden (zelfs als je geen gevoel van eigenwaarde hebt of als geen enkele man ooit enige aandacht aan je heeft besteed...) KLIK HIER om het gratis te downloaden.
Als je je zorgen maakt over hoe toegewijd je man aan je is, kun je gemakkelijk erachter komen hoe toegewijd hij in het echt is met onze quiz:"Hoe toegewijd is hij?"
Het is niet aardig om te zeggen, en ik vind het niet leuk om dit te zeggen, maar als iemand met een angstige hechtingsstijl kan ik je vertellen dat onze de kwaliteit van leven is heel anders van degenen die veilig gehecht zijn.
Ik vergelijk mijn eigen patronen of emotionele toestand met die van mijn man, die zo veilig gehecht is als maar kan, en ik zie veel ongemakkelijke verschillen over de kwaliteit van ons leven.
Laat me enkele van deze pijnlijke verschillen belichten (waarvan er vele trouwens in de afgelopen 17 jaar met hem aan mijn zijde aanzienlijk zijn verminderd):
Hij voelt zich volkomen op zijn gemak in de omgang met iedereen, terwijl ik soms verstijft of bang ben dat mensen mij niet leuk zullen vinden.
Ja, een deel hiervan kan te wijten zijn aan het moederbrein of aan het feit dat ze drie kinderen hebben gehad, maar er waren al aanwijzingen voor dit geheugenprobleem voordat we hadden kinderen.
Toegegeven, dit is ook een verschil tussen mannen en vrouwen, maar we kunnen niet voorbijgaan aan het feit dat het ook een verschil is tussen veilige gehechtheid en angstige gehechtheid.
Ze zijn misschien nog steeds gevoelig, maar als ze met stress worden geconfronteerd, doen mijn vier jongens dat niet:
– Uitchecken
– Laat hun stress in een razend tempo toenemen
– Boos worden; of
– Anderen nog meer pijn doen
Als ik daarentegen erg gestrest ben, bestaat de kans dat ik stil word en ga uitchecken (en mijn man mist me enorm als ik dat doe!)
Dus nu ik deze verschillen heb besproken, is de vraag:hoe kan ik angstige gehechtheid genezen?
MEER:12 triggers voor angstige gehechtheid:hoe je ze kunt herkennen en genezen.
Het genezen van angstige hechtingsstijl komt neer op het opnieuw leren hechten aan anderen en het reguleren van je angst.
De pijnlijke waarheid is dat de meeste mensen met een angstige gehechtheid óf langdurig stress blijven veroorzaken in hun relaties, óf dat ze intimiteit helemaal proberen te vermijden, waardoor hun relaties mislukken of meer als ‘vriendschappen’ gaan voelen.
Hieronder heb ik vijf manieren om een angstige hechtingsstijl te genezen. Je hoeft niet al deze manieren te gebruiken; je kunt er om te beginnen gewoon een of twee uitkiezen, en geleidelijk aan werken aan de integratie van de andere.
Oké, dus ik weet dat zelfs als iemand een vermijdende persoon is, je misschien nog steeds van hem of haar houdt of voor hem of haar wilt zorgen.
Maar als iemand ontwijkend en giftig is , ze zullen je gewoon maken meer vermijdend.
Sterker nog, ze zullen je eigenwaarde in de loop van de tijd nog verder ondermijnen, omdat ze:
Dit is iets dat ik uitgebreid heb besproken in mijn artikel over Hoe je in twee eenvoudige stappen zelf angstige gehechtheid kunt verzachten. Je kunt dat artikel lezen en meer leren over ankers voor veilige bevestiging als je tijd hebt.
Kortom, ankers voor veilige gehechtheid zijn iets waar je naartoe gaat als je je angstig voelt, om jezelf te aarden in gevoelens van veiligheid en kalmte.
Dit kun je doen met:
GEHEIMEN ONTHULD… Ontdek hoe ook jij deze weinig bekende “Dark Feminine Art” kunt gebruiken om de giftige mannen uit te roeien en tegelijkertijd echte emotionele aantrekkingskracht te cultiveren met waardevolle, hoog gewaardeerde mannen. (KLIK HIER om je in te schrijven voor deze gratis les voordat deze voorbij is.)
Ik vraag je niet om hier een copycat te zijn. In plaats daarvan vraag ik je om
Uiteindelijk is het doel hiervan om een nieuw 'zelfpraat'-script te bedenken dat je hebt gemaakt door veilig gehechte mensen te observeren of hen zelfs te vragen hoe ze met hun stress omgaan.
Is er een specifieke manier waarop ze zichzelf kalmeren?
Gebruiken ze bepaalde woorden, zinsneden of mantra's die hen veerkrachtig maken te midden van grote stress?
Is er iets waar zij zich op concentreren, waar jij ook op zou kunnen leren focussen?
Onthoud dit:
Veilig gehechte mensen hebben de vruchten geplukt van vindingrijke en liefdevolle ouders.
Ze hebben een enorm voordeel in het leven verworven dat ze waarschijnlijk als vanzelfsprekend beschouwen en het niet eens merken.
Maar je kunt ook de vruchten plukken van het goede werk van hun verzorgende ouders, door te leren wat ze doen en hoe ze omgaan met de grootste tegenslagen in het leven.
Oh, en misschien zelfs deze mensen bedanken voor hun bestaan. Je kunt veel van ze leren! 😉
Deze klinkt raar, dus laat me je vertellen wat ik bedoel als ik zeg:'zorg voor jezelf als baby'...
Ik bedoel:
Ga terug naar de tijd dat je een baby was, stel jezelf voor als een baby (houd zelfs een oude foto van jezelf vast) en voel de afwezigheid van de verzorging waar je naar verlangde.
Maar hoe zou je je in vredesnaam dingen kunnen herinneren van toen je nog een baby was?!
Het maakt niet uit dat u zich specifieke gebeurtenissen herinnert.
Het gaat erom dat je de emotionele kwaliteit voelt van hoe het was om jou te zijn als kwetsbare baby.
Uiteindelijk ervaart iedere angstig gehechte persoon een enorm gebrek aan verzorging, ook al kunnen ze dat niet onder woorden brengen.
Als je werkelijk een angstige gehechtheid hebt, dan weet je dat precies wat ik bedoel, omdat je het in je lichamelijke geheugen en in je onderbuikgevoel zult voelen.
Ik bedoel, het gebrek aan verzorging is precies de reden waarom je als volwassene zoveel geruststelling nodig hebt.
Dus:
Ga terug naar jou als baby, en voel de pijn van de afwezige moeder of vader.
Voel haar verdriet en resoneer met haar. Laat die gevoelens naar boven komen (ze zitten diep in je lichamelijke geheugen, probeer me hierin te vertrouwen!
).Wanneer deze gevoelens naar boven komen, koester jezelf en houd jezelf vast. Herinner jezelf eraan dat het goed met je gaat, en dat je het gehaald hebt (of gaat maken).
Dus nadat ik zowel huisdieren als baby's heb gehad, kan ik je vertellen dat ze allebei verzorging en een 'moeder' nodig hebben.
Niets baanbrekends, denk ik.
Maar vanwege het advies van onwetende mensen laten veel moeders zowel hun menselijke als hun dierlijke baby's emotioneel in de steek.
Voorbeelden:
Als je het aan een baby vraagt, hebben ze liever een moeder die het een paar keer is kwijtgeraakt, boos is geworden of heeft gehuild van frustratie, dan een afwezige moeder die verdwijnt omdat ze ervan uitgaan dat ze hun kinderen ‘beschermen’ tegen de toorn van hun emotionele problemen.
Daarom noem ik hier huisdieren omdat ik besef dat baby's veel werk zijn en dat niet iedereen zomaar een baby kan krijgen of kinderen kan krijgen.
Maar je hebt geen mensenkind nodig om de waarde van veilige gehechtheid te bieden! Je kunt het doen met een nieuwe puppy.
Dit is dus precies wat u ermee moet doen om uw angstige gehechtheid te genezen:
Waarom?
Want als je jezelf op deze manier hecht en aanbiedt in plaats van te doen wat voor jou prettig is, leer en train je je eigen hechtingspatroon opnieuw.
Het kan een teleurstelling zijn om te ontdekken dat je een angstige hechtingsstijl hebt, maar weet ook dat veel mensen daar zijn geweest en zijn genezen.
In plaats van vast te blijven zitten in een verlammende angst, creëerden ze een ‘verdiende veilige gehechtheid’ voor zichzelf, en dat loont enorm in hun leven.
Je potentieel als romantische partner, vriend en goed mens is zoveel groter als je in de loop van de tijd veiliger gehecht raakt.
Wacht dus niet langer!
Ga vandaag nog je eerste stappen zetten om angstige gehechtheid te genezen.
P
Als je gesteund wilt worden door een warme gemeenschap van hoogwaardige vrouwelijke vrouwen, word dan lid van onze Facebook-groep. (Het is gratis en zo ontzettend waardevol!) KLIK HIER OM je bij duizenden andere vrouwen aan te sluiten in onze 'High Value Feminine Women'-gemeenschap.
Trouwens, als je toch bezig bent, neem dan contact met mij op via sociale media.
P
Als je gesteund wilt worden door een warme gemeenschap van hoogwaardige vrouwelijke vrouwen, word dan lid van onze Facebook-groep. (Het is gratis en zo ontzettend waardevol!) KLIK HIER OM je bij duizenden andere vrouwen aan te sluiten in onze 'High Value Feminine Women'-gemeenschap.
Trouwens, als je toch bezig bent, neem dan contact met mij op via sociale media.
Renee is de oprichter van The Feminine Woman en mede-oprichter van Shen Wade Media, waar we vrouwen leren hoe ze kunnen verschijnen als een waardevolle vrouw met een hoge status die gemakkelijk een diep gevoel van emotionele betrokkenheid bij haar gekozen man opwekt. Ze studeerde af met een bachelor in de rechten en een bachelor of arts met als hoofdvakken sociologie en psychologie. Ze is de afgelopen 15 jaar dating- en relatiecoach voor vrouwen geweest en samen met haar man D. Shen op de blog Commitment Triggers hebben ze de levens van meer dan 20 miljoen vrouwen positief beïnvloed via hun artikelen en video's, evenals tienduizenden via betaalde programma's via het Shen Wade Media-platform.
Maak dieper contact met haar werk via de onderstaande links naar sociale media.