다양한 유형의 목욕은 해독과 휴식에 좋습니다. 가장 간단한 방법 중 하나는 DIY 사과식초 목욕입니다. 스킨케어에 아주 좋고 단 하나의 성분만으로 이보다 더 쉬울 수는 없습니다!
나는 식초 냄새를 좋아하지는 않지만 사과 식초 목욕을 좋아합니다. 제 피부와 머리카락이 정말 멋져 보이고 기분이 좋아지네요.
사과식초는 건강한 피부와 건강한 신체를 위한 다용도 가정 요법입니다. 천연 감기약과 건강 강장제를 위한 허브를 주입하거나, 속 쓰림을 완화하기 위해 한 모금씩 마실 수 있습니다.
피부에 뿌리면 일광화상으로 인한 따가움을 완화하고 사과식초를 담그면 무좀 완화에 도움이 됩니다. ACV를 사용하면 특히 피부 건강에 있어 많은 건강상의 이점이 있습니다.
사과식초(ACV)는 비타민 B, 비타민 C, 미량 미네랄의 천연 공급원으로 피부에 영양을 공급합니다. ACV는 사과 주스로 만들어지며 항산화제를 포함하여 유사한 영양 프로필을 가지고 있습니다. "모체" 문화로 발효된 ACV는 유익한 화합물이 더욱 풍부합니다.
더 많은 연구에서는 ACV와 체중 감소 사이의 연관성과 ACV가 혈당과 인슐린 수치의 균형을 맞추는 데 어떻게 도움이 될 수 있는지를 보여주고 있습니다. 사과식초 보충제를 구입하거나 직접 젤리를 만들 수도 있습니다!
피부는 신체의 가장 큰 기관이기 때문에 이러한 영양소 중 일부를 흡수함으로써 얻을 수 있습니다. 우리의 피부 장벽은 지용성 비타민을 더 쉽게 흡수하고 ACV에는 수용성 비타민이 있습니다. 디톡스 목욕에 사용하면 내부 영양 수치가 높아지지 않더라도 피부에 효능이 있습니다!
식초는 자연적으로 산성이므로 약산성이어야 하는 피부의 pH 균형을 회복하는 데 도움이 됩니다. 많은 비누와 스킨케어 제품의 pH 균형은 알칼리성이며 피부 미생물군집을 파괴합니다. 피부의 pH를 회복하는 데 도움이 되지만 내부적으로는 알칼리화 효과가 있어 많은 사람들이 더 나은 소화와 위산 역류 치료제로 사용합니다.
사과식초에는 주로 아세트산이 포함되어 있지만 말산, 구연산 등도 함유되어 있습니다. 그것들은 모두 조금씩 다른 기능을 수행하며 어떤 기능이 사용되는지는 사용되는 사과의 종류에 따라 다릅니다.
또한, 관절 문제가 있는 많은 사람들은 사과식초 목욕에 몸을 담그면 증상이 개선되는 것을 느낄 수 있습니다. ACV는 내부적으로나 국소적으로나 알려진 항염증제입니다. 이러한 유익한 산과 비타민이 그 이유 중 하나일 수 있습니다.
ACV는 항균 특성 덕분에 피부의 곰팡이와 박테리아를 자연적으로 죽이는 데 도움이 될 수 있습니다. 항진균 특성으로 인해 효모 감염, 칸디다균 및 무좀을 퇴치하는 훌륭한 방법이 됩니다. 연구자들은 신체, 질 부위, 심지어 입안의 고질적인 칸디다 감염을 치료하는 데 이 약을 사용해 왔습니다.
이러한 이유로 요로 감염에는 AVC 목욕이 권장되는 경우도 있습니다. 식초는 효모나 곰팡이를 죽이고 감염이 번성하기 어려운 환경을 조성하는 데 도움이 될 수 있습니다.
어떤 사람들은 습진(아토피성 피부염) 및 기타 피부 질환을 완화하기 위해 ACV를 사용합니다. 2019년 시험에서는 습진이 있는 사람들이 희석된 ACV에 하루 10분 동안 팔을 담그도록 했습니다. 민감한 피부를 가진 사람들은 자극을 느꼈고 몸을 담근 후 피부가 눈에 띄게 좋아진 사람은 아무도 없었습니다. 그러나 2016년 동물 연구에 따르면 산성 ACV 크림을 사용하면 습진 패치가 발생하는 것을 예방하는 데 도움이 되는 것으로 나타났습니다. 사과식초는 피부의 pH 균형을 맞춰 습진이 발생하기 쉬운 피부를 더욱 건강하게 유지하는 데 도움이 됩니다.
의료 전문가들은 종종 피부 문제, 비듬 및 건성 피부에 식초를 권장합니다. 이러한 동일한 항균 특성과 유익한 산은 식초를 zits에 효과적으로 만듭니다. ACV를 조금만 뿌리면 밤새 여드름을 되돌리는 데 도움이 될 수 있습니다.
체취는 박테리아가 신체의 땀이나 습기와 섞여 따뜻하고 습한 환경에서 번성할 때 발생합니다. 특히 겨드랑이 같은 뜨거운 곳을 좋아합니다. 사과 식초는 박테리아를 죽이고 냄새를 줄이는 데 도움이 됩니다. 또한 냄새가 잘 나지 않는 환경을 조성합니다.
다양한 연구에서 식초의 항균 효과를 조사하고 몇 가지 인상적인 발견을 했습니다. 식초는 다양한 병원체와 싸울 수 있을 뿐만 아니라 저항성 박테리아 종에도 도움이 됩니다.
직접 사용해본 적은 없지만, 베이킹소다와 함께 탈취제를 견디지 못하는 사람들이 사과식초를 희석하여 탈취제로 사용하면 좋은 결과를 얻는 경우가 많습니다. 겨드랑이 해독제는 체취가 있거나 겨드랑이에 자극이 있는 사람들에게도 도움이 될 수 있습니다.
내가 가장 좋아하는 냄새는 아닐지 모르지만 식초 목욕은 내 피부와 머리카락에 놀라운 효과를 줍니다. 방법은 다음과 같습니다! 일주일에 한두 번씩 식초 목욕을 하려고 노력하고 있어요.
준비 시간2분
담그는 시간20분
총 시간22분
산출량:목욕 1개
저자:케이티 웰스
욕조에 뜨거운 물이나 따뜻한 물을 채우고 사과식초 1~2컵을 넣으세요. 사용하는 경우 엡솜염을 첨가하세요.
목욕물에 최소 20분 동안 몸을 담그세요. 머리도 젖게 해주세요.
식초를 피부에 묻힌 후 수건으로 말리거나 먼저 찬물로 씻어내세요.
원하는 경우 식초에 허브를 주입하여 피부 효능을 더할 수도 있습니다. 라벤더, 장미, 금송화 등이 좋은 옵션입니다. 허브를 첨가한 식초를 만드는 방법은 다음과 같습니다.
식초를 어떻게 사용하나요? 사과식초로 목욕을 해본 적이 있나요?
