1. 온화한 청소 및 보습 : 가혹한 문지르거나 과도한 부는 것을 피하십시오. 이것은 코 통로를 자극하고 손상을 일으킬 수 있습니다. 대신, 한 번에 코를 하나의 콧 구멍에 부드럽게 날려 버립니다. 식염수 비강 스프레이 또는 헹굼은 점액을 보습 및 느슨하게하는 데 탁월합니다.
2. 적절한 손잡이 : 손은 세균을 코에 도입하기위한 주요 벡터입니다. 비누와 물로, 특히 공공 장소에있는 후, 얼굴을 만지기 전에, 코를 불고 나서 손을 자주 그리고 철저하게 씻으십시오.
3. 자극제를 피하십시오 : 연기, 오염 물질, 알레르겐 (꽃가루 및 먼지와 같은) 및 건조 공기에 대한 노출을 최소화하면 코 통로를 자극하여 감염에 더 취약하게 만들 수 있습니다. 건조한 환경에서 가습기 사용을 고려하십시오.