無火方法（髪の健康に推奨）：
* 編み：
* 方法： 湿っている間に髪を編む（濡れていない）。三つ編みの数とその緊張は波のパターンに影響します。
* ゆるい波の場合： 1つまたは2つの三つ編み（オランダの三つ編みはこれに適しています）
* タイトウェーブの場合： 複数の三つ編み（4つ以上）
* より自然な波の場合： 根のすぐ下ではなく、下に編組を開始します。
* ヒント：
*波を保持するために編組の前に、軽いホールドスタイリング製品（ムース、テクスチャリングスプレー）を湿った髪に使用します。
*柔らかいエラシクスで端を固定します（金属なし！）。
*摩擦を減らすために、絹またはサテン枕の上で寝ます。
*朝、三つ編みを慎重に元に戻し、髪を指で鳴らします。ブラッシングしないで！
*波を保持するために、軽いヘアスプレーまたはテクスチャリングスプレーを塗ります。
* bantuノット：
* 方法： 髪を小さなセクションに分けます。各セクションをしっかりとひねってから、それを小さな結び目に巻き付けます。ヘアタイまたはボビーピンで各結び目を固定します。
* ヒント：
*湿った髪と軽いホールド製品で作業します。
*小さな結び目=より狭く、より定義された波。
*大きな結び目=ゆるい波。
*この方法は眠るのが少し不快な場合があるので、あなたに最適なものを確認するために実験してください。
* ヘッドバンドカール（別名Turban Method）：
* 方法： 王冠のように、頭の周りに伸縮性のあるヘッドバンドを置きます。 正面から始めて、髪のセクションをヘッドバンドの周りに包み、あなたが行くときにそれらを押し込んでください。 すべての髪がヘッドバンドに巻かれるまで続けます。
* ヒント：
*湿った髪は最適です。
*包むセクションが広くなるほど、波がゆるくなります。
*一晩寝ます。朝、ヘッドバンドから髪を注意深く解きます。
*指とスタイル。
* ソックカール：
* 方法： ヘッドバンド法と同様ですが、靴下を使用します。髪をセクションに分け、各セクションをきれいな靴下の周りに包み、頭に向かって丸めます。靴下の端を固定して固定します。
* ヒント：
*湿った髪は最適です。
*より良いグリップのために長い靴下を使用します。
*この方法では、髪をどれだけしっかりと包むかに応じて、弾力のあるカールまたは波を作成できます。
* ねじれ：
* 方法： 髪をセクションに分割します（小さなセクション=波が狭くなります）。各セクションにライトスタイリング製品を適用します。各セクションをしっかりとひねって、自分自身の周りに髪をひねるか、2鎖のひねりを加えます（2本のストランドで編むように）。髪のネクタイまたはボビーピンで端を固定します。
* ヒント：
*湿った髪は最適です。
*絹の枕カバーで寝ます。
*朝、ねじれと指のコームを注意深く解きます。
* Plopping：
* 方法： 髪を洗った後、通常のスタイリング製品を塗布します（ムースまたはカールクリームはうまく機能します）。濡れた髪を前にひっくり返し、綿のTシャツ（またはマイクロファイバータオル）にそっと落とします。 Tシャツを頭の周りに結び、所定の位置に固定します。このように少なくとも30分間、または一晩そのままにしておきます。
* ヒント：
*この方法は、自然波のパターンを促進するのに役立ちます。
*自然に波状または巻き毛に最適です。
最小熱法（控えめに使用）：
* フレキシロッドまたはフォームローラー：
* 方法： 湿気を湿らせます。フレキシロッドまたはフォームローラーの周りに小さな髪のセクションを巻き付け、端から始まり、頭皮に向かって転がります。端を確保します。カールを設定するのに役立つ、低い設定でヘアドライヤーを短時間使用することができます。
* ヒント：
*この方法では、より定義された波やカールが得られます。
*ローラーが小さいほど、波がきつくなります。
*縮れを避けるためにローラーを取り外す前に、髪が完全に乾燥していることを確認してください。
*ヘアドライヤーを使用する前に、熱保護剤スプレーを使用します。
すべての方法の一般的なヒント：
* 湿った髪が重要です： これらの方法のほとんどは、湿った髪で最適に機能します。 濡れていませんが、完全に乾燥していません。あなたの髪の種類に最適な湿気を見つけるために実験してください。
* 製品はあなたの友達です： 軽いスタイリング製品（ムース、カールクリーム、テクスチャリングスプレー）を使用して、波が形を保持するのを助けます。使用しすぎないでください。そうすれば、髪が硬く感じられます。
* 絹またはサテンで眠る： シルクまたはサテンの枕カバーは摩擦を減らし、縮れを防ぎます。
* 指のコーム、ブラシをかけないでください： ブラッシングは波を分割し、縮れを作成します。指を使用して、髪をやさしく分離してスタイリングしてください。
* 実験： すべてのメソッドがすべての髪の種類で機能するわけではありません。あなたに最高の波を与える方法を見つけるために実験してください！
* 髪の種類の問題： これらの方法は、すでに自然な波を持っている髪に最適です。髪が非常にまっすぐな場合は、より集中的な方法を使用するか、ゆるく、あまり定義されていない波が得られることを受け入れる必要があります。
* 水分補給が重要です： 定期的なコンディショニングトリートメントで髪が適切に水分補給されていることを確認してください。乾いた髪は縮れやすいです。
開始する前に：
*髪の種類を考えてみましょう（細かく、太く、まっすぐ、波状など）。これは、適切な方法を選択するのに役立ちます。
*あなたが望む波の種類について考えてみてください（ゆるい、タイト、定義された、ビーチのような）。
*物資を集めます：髪のネクタイ、ボビーピン、ヘッドバンド、靴下、スタイリング製品、シルク枕カバー。
それらの一晩の波を取得することは幸運を！