しかし、特にあなたの体が治癒している場合、健康でバランスのとれた食事に焦点を当てることは常に有益です。これが何を念頭に置いておくべきですか：
* 癒しを促進する食品：
* タンパク質： 組織修復に不可欠です。優れたソースには、赤身の肉、鶏肉、魚、卵、豆、レンズ豆、豆腐、ナッツが含まれます。
* ビタミンC： コラーゲンの生産にとって重要であり、これは創傷治癒に重要です。柑橘類（オレンジ、レモン、グレープフルーツ）、ベリー、ピーマン、ブロッコリー、緑豊かなグリーンでそれを見つけてください。
* 亜鉛： 免疫機能と創傷治癒に役割を果たします。優れた情報源には、カキ、赤身の肉、鶏肉、豆、ナッツ、全粒穀物が含まれます。
* 鉄： 酸素を組織に輸送し、治癒を支援します。ソースには、赤身の肉、鶏肉、魚、豆、レンズ豆、ほうれん草が含まれます。
* 健康的な脂肪： 全体的な健康に貢献し、治癒プロセスをサポートできます。ソースには、アボカド、ナッツ、種子、オリーブオイル、脂肪魚が含まれます。
* 水分補給： 癒しを含むすべての身体機能をサポートする体を水分補給するためにたくさんの水を飲んでください。
* 制限するもの（一般的に全体的な健康のため）：
* 過剰な砂糖： 高糖の摂取量は、潜在的に免疫機能を損なう可能性があります。
* 加工食品： 多くの場合、必須の栄養素が不足しており、不健康な脂肪や砂糖が多い場合があります。
* 過剰なアルコール： 体の癒しのプロセスを妨げる可能性があります。
重要な考慮事項：
* あなたの体を聞いてください： 特定の食品を食べた後に異常な反応に気付いた場合は、医療専門家と相談するのが最善です。
* アレルギー： 食物アレルギーや過敏症がある場合は、それらに注意し、それらの食物を避けてください。
* 衛生： ピアスに触れる前に、常に手を徹底的に洗ってください。
要約すると、タンパク質、ビタミン、ミネラル、健康的な脂肪が豊富なバランスのとれた食事に焦点を当て、軟骨のピアスを得た後の全体的な健康と治癒のプロセスをサポートします。