1.問題のある石鹸の使用を直ちに中止してください。
※これが最も重要なステップです。反応を引き起こしていると思われる洗濯石鹸の使用を中止してください。
2.患部を洗い流します。
* ぬるま湯と低刺激の無香料石鹸 (Dove Sensitive Skin、Cetaphil など) で患部を優しく洗います。こすり洗いは避けてください。
※すすぎはしっかりと行い、残った石鹸成分を取り除きます。
3.パットドライ:
※柔らかいタオルで肌を軽くたたいて乾かしてください。皮膚をさらに刺激する可能性があるため、こすらないようにしてください。
4.保湿剤を塗る:
*無香料、低刺激性の保湿剤を患部に厚く塗ります。次のような成分を含む製品を探してください。
* セラミド: 皮膚バリアの回復を助けます。
* グリセリン: 肌に潤いを与える保湿剤。
* ワセリン (ワセリン): 湿気を閉じ込めるのに役立つ密閉剤。
* シアバター: 天然の皮膚軟化剤。
* 例:Cetaphil Cream、CeraVe Moisturizing Cream、Vanicream Moisturizing Cream、Aquaphor Healing Ointment。
5.局所コルチコステロイドを塗布します (必要な場合):
* 軽度から中等度の反応の場合は低効力の市販ヒドロコルチゾン クリーム (1%) 炎症やかゆみを軽減するのに役立ちます。 1日1～2回、保湿の後*、患部に薄く塗布してください。
* 重要: 医師の特別な指示がない限り、ヒドロコルチゾンを顔、鼠径部、脇の下に使用しないでください。 また、局所コルチコステロイドを長期間使用すると皮膚が薄くなる可能性があるため、短期間（通常は 1 ～ 2 週間）のみ使用してください。
* 反応が重篤な場合、または広範囲にわたる場合は、医師に相談してください。 より強力な局所コルチコステロイドを処方する場合があります。
6.経口抗ヒスタミン薬（必要な場合）:
* かゆみがひどくて睡眠が妨げられる場合は、ジフェンヒドラミン (ベナドリル) やセチリジン (ジルテック) などの市販の抗ヒスタミン薬を使用します。 かゆみを和らげるのに役立ちます。 ジフェンヒドラミンは眠気を引き起こす可能性があるので注意してください。 セチリジンとロラタジン (クラリチン) は一般に鎮静作用が弱いです。
※パッケージに記載されている用法用量に従ってください。
7.冷湿布:
* 1 日に数回、冷たく湿った湿布を患部に 15 ～ 20 分間適用すると、皮膚を落ち着かせ、かゆみを軽減することができます。
8.さらなる刺激を避けてください:
* 炎症を起こした皮膚との摩擦を避けるために、ゆったりとした通気性のある服（綿が良い選択です）を着用してください。
※炎症を悪化させ、感染症のリスクを高める可能性があるため、掻かないようにしてください。 爪を短くして清潔に保ってください。
※熱いシャワーやお風呂は皮膚を乾燥させる恐れがありますので避けてください。
* 香水、染料、刺激の強い石鹸などの潜在的な刺激物は避けてください。
医師の診察を受ける時期:
* 重篤な反応: 強い発赤、腫れ、水疱、または痛み。
* 広範囲にわたる発疹: 体の広い範囲をカバーします。
* 感染の兆候: 膿、排膿、発熱、または痛みの増加。
* 反応が改善されない 一週間の自宅療養後。
* 原因がわからない 発疹の。
* 発疹は顔、股間、または目の近くにあります。
予防:
* 低刺激性で無香料の洗濯石鹸に切り替える: 敏感肌向けに特別に設計された製品を探してください。
* 洗剤の使用量を減らします: 洗剤が多すぎると衣類に残留し、皮膚を刺激する可能性があります。メーカーの指示に従ってください。
* 徹底的に洗い流してください: 洗濯機が衣類を適切にすすぎ、洗剤の残留物をすべて除去していることを確認してください。追加のすすぎサイクルを使用することを検討してください。
* 柔軟剤や乾燥機用シートは避けてください: これらには、敏感肌を刺激する可能性のある香料や化学物質が含まれていることがよくあります。 衣類を柔らかくするために、代わりにドライヤーボールを使用することを検討してください。
* 新しい服は着る前に洗濯してください: これにより、製造中に適用された化学物質や仕上げ剤が除去されます。
これらの手順に従うことで、洗濯石鹸に対する皮膚反応を効果的に治療し、将来の再発を防ぐことができます。症状がひどい場合、または自宅での治療で改善しない場合は、必ず医師に相談してください。