1。穏やかな洗浄と保湿： 過酷な摩擦や過度の吹き声は避けてください。これは鼻の通路を刺激し、損傷を引き起こす可能性があるためです。代わりに、一度に鼻孔を1つずつ鼻をそっと吹き飛ばします。生理食塩水やすすぎは、粘液の保湿や緩みに最適です。
2。適切な手洗い： あなたの手は、あなたの鼻に細菌を導入するための主要なベクターです。特に公共の場所にいた後、顔に触れた後、鼻を吹いた後、石鹸と水で頻繁かつ徹底的に手を洗ってください。
3。刺激剤を避けてください： 煙、汚染物質、アレルゲン（花粉やほこりなど）、乾燥した空気への曝露を最小限に抑えます。これらは鼻の通路を刺激し、感染しやすくする可能性があるためです。乾燥環境で加湿器を使用することを検討してください。