安全な人は特殊な人種であり、 非常に多くの心配性です。 そして、怖がりで回避的な人は、安心感のある人の内なる機知に富んだ感覚があるため、インスピレーションを得るために彼らを尊敬します。
この記事では、安全な人が別れにどのように対処するかを学び、安全な人の安全性を高める思考パターンをモデル化できるようにします。
しっかりと愛着を持っている人は完璧な人ではありませんが、別れた後に自分の感情を制御し、必要に応じて快適に別れを悲しむことができる可能性が高いということを覚えておいてください（急いで先に進みすぎたり立ち直りしないことを含む） ）。
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人々が別れを処理し、健全な方法で前に進むことを可能にする、安心感を高める精神的および感情的なプロセスが 3 つあります。
これら 3 つのプロセスが何であるかを見てみましょう。
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まず第一に、安全な人は、真剣に考えていない限り、誰かと別れるようなことはしません。
このゲームは、愚かな別れのゲームに関するものではありません。なぜなら、このゲームは、自分の中で戦うか逃げるかの反応を制御できない、不安定な愛着を持っている人々の共感を呼ぶからです。
しっかりと愛着を持っている人は、安全で規制されていると感じるために、関係を脅かしたり別れたふりをしたりする必要がありません。
彼らは、人間関係や絆が一般的に安定しており、信頼できるものであると感じられる背景の出身です。
(もちろん一度信頼が得られれば。安全な人のほとんどは、誰をも信頼するだけではないほど賢いのです)。
そして、彼らの内なる愛着のテンプレートは、親密な関係を安全で信頼できるものとして登録するため、 彼らはそれが続くことを期待しているかのように関係に近づく可能性が高くなります。
では、なぜ別れる必要があるのでしょうか？関係に生じた損害が取り返しのつかないものであるか、信頼が損なわれていない限り、その必要はありません。
2 番目のポイントに移ります…
安心感のある人は、自分の安全性を低下させる人間関係に敏感です。彼らの人間関係の青写真は、親密な関係が喜び、共有資源、安全の源であるというものです。
たとえば、回避者と接するとき、安全な人は最終的に、回避者が関係をゼロサムゲームとしてどのように見ているかに気づくでしょう。
それに気づくと、回避型の人が近づいてきて絆を深められるよう手助けしようとするか、それは不可能だと気づいて潔く立ち去るかのどちらかでしょう。
それはすべて、彼らが回避者とどれくらいの期間努力しているか、そしてそれが無駄であるというメッセージを彼らが受け取ったかどうかによって異なります。
たとえ付き合っている人や関係を持っている人が回避型の愛着を持った人ではなく、安全な人として「正しい人」ではないとしても、彼らはずっと幸せになり、離れることができます。
彼らはそれが正しくないことを知っているからです。彼らは、あるべきでないものにしがみつく必要がないことを知っています。
詳細:不安なときに回避的な男性を手放す方法 (+ 安全な場合のアドバイス)。
もちろん、安全な人がすべて同じというわけではありません。人によって教訓を学んだり、ひらめいたりする速度が異なるため、他の人よりも早く立ち去る人もいます。
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1. 人々との関わり全般に関して言えば…
人々は概して信頼できて親切だと思います
私は人にすぐに執着するので、よく失望させられます。
誰も本当に信頼できるとは思えません
人々は常に行き来します。
2. 私にとって、親密さという言葉は直感的に感じられます
3. 恋愛において、私は常に…
パートナーがいつか私を愛してくれなくなるのではないかと心配する
パートナーが私にあまりにも親密で近づきすぎると嫌悪感を感じる
批判を恐れずにパートナーについてもっと知りたい
パートナーの欠点を見つけてください
4. パートナーの不在中、私は…
また彼にお会いできるのを楽しみにしています
不安を感じて何をしたらよいかわからない
不完全だと感じる
ご自由に
5. 私の最も理想的な関係は… (あなたが最も強く感じる関係を選択してください。)
私たちは自分たちの人生を持ち、お互いに依存する必要がなくなるでしょう
私は絶え間ない愛と注目を受け取るでしょう
私たちは何よりも深くつながっているでしょう
安心感を得るために、関係をもっとコントロールしたいと思う
6. もし私が興味を持っている男性が私に冗談を言い始めたら…
軽々と冗談を言い返します
固まってしまい、何を言えばいいのかわかりません
冗談は子供っぽいので、会話の方向を変えます
7. パートナーが浮気しているのではないかと疑ったら…
むしろ知りたくない
彼らが自白するまで、私は彼らにそれについて尋ねます
結論は出さずに、できる限り調査して調べてみたいと思います
すぐにストレスが頭から離れてしまい、怒りっぽくなってしまいます。
8. セックスに関しては…むしろそうしたいです。
コミットメントのないパートナーとのカジュアルなセックス
献身的なパートナーとの親密なセックス
むしろセックスは避けたいです。
9. 私の最も深い感情や考えを共有する場合
おそらく誰も気にしないでしょう
おそらく人々はもう私を愛していないかもしれません
おそらく私は、他の人の最も深い感情に共鳴できるかもしれません
私は自分の最も深い感情を決して共有しません
10. 付き合っている人が突然冷たくなり、よそよそしくなったら…
私は無関心であり、彼らが私に必要とすることが少なくなったので安心したようにさえ感じます。
おそらく私が何か間違ったことをしたか、あるいは彼らが新しい人を見つけたような気がします。
自分を憐れむことなく、何が起こっているのかをもっと深く掘り下げる必要があると感じています。
怒りと復讐心を感じます。
私たちは現在、あなたの個人的な愛着スタイルの結果を分析し、包括的な概要を準備しています。余談ですが、添付ファイルのスタイルを、固定されたカテゴリのセットではなく、スライド式のスケールとして理解することが重要です。その理由は次のとおりです…
1. あなたの愛着スタイルは固定されたものではなく、むしろ可塑的です。つまり、人生で有害な人たちと一緒にいると、愛着スタイルにさらなる不安が生じる可能性があるのと同じように、不安な愛着スタイルは時間の経過とともに治癒することができます。スライド式スケールを使用すると、進むべき確かな方向性が得られます。
2. 愛着スタイルは、安全でない愛着スタイルに関しては、重大度のレベルとともに、安全な愛着スタイルと安全でない愛着スタイルとして考慮される必要があります。これは、そもそも自分自身の愛着スタイルがどのように形成されたのか、そして愛着スタイルのトラウマを癒すためにはどのような方向に進む必要があるのかを理解するのに役立ちます。 (これについては、当社からお送りする最初のメールで詳しく説明します。)
3. 不安定な愛着スタイルを持つほとんどすべての人は、その不安定な愛着の中に複数のカテゴリーとパターンを持っています（もちろん程度は異なります）。
言い換えれば、あなたは純粋な不安型の愛着スタイルを持っているだけではありません。それがあなたの神経系の主なパターンかもしれませんが、神経系が過負荷になっていて、常に不安でうんざりしている場合には、回避性のパターンもあります。このため、このフレームワークを単なるカテゴリのセットではなく、スライド式のスケールとして見ることがより重要です。
したがって、あなたの個人的な愛着スタイルは、以下に示すスケールに沿って適合します。
個人的な添付ファイル スタイル スコアを取得するには、安全に送信できるよう、最適な電子メール アドレスを入力してください。 (さらに、自分の中にしっかりとした愛着を育むのに役立つ、3,765 ドル相当のコーチング ボーナスもプレゼントされます!)
そして、はい、私たちはあなたのメールを私たちの最初のメールであるかのように扱います。
安心感のある人は、揺るぎないアイデンティティを持っているため、その場から離れたり、離れたりすることができます。
この確固たるアイデンティティの感覚によって、彼らは真に自立することができます。回避型の人がモデルとする、無視から生じる偽りの心の安全である強迫的な自立とは異なります。
ほら、あなたと私は有害な関係に逆戻りしない限り、別れから一歩ずつ進むことしかできません。 私たちが本当に強いポジティブなアイデンティティを持っていれば、数日で終わります。
安全な人にとって幸いなことに、彼らの素晴らしい介護者は、愛と献身を通して彼らに自律性を与えてくれました。
母親または父親は、子どもにとって最善を望むこと、そして子どものために最善を尽くすことを通じて、子どもが立ち直る思考パターンを身につけるのを助ける方法を見つけました。
しかし、 残念ながら不安に執着している人たちにとっては。 、恐れを抱いて回避する人、または避ける人、彼らはそれほど幸運ではありませんでした。
したがって、不安や恐怖を避けてしまう人は、たった 1 つのことを通してその自律性を養う必要があるでしょう。肯定的なアイデンティティの感覚を育む。
揺るぎないアイデンティティを持っていれば、自分の人生や正気さが目の前から消えてしまうのではないかと感じることなく、手放すことができます。なぜなら、あなたは自分自身で道を見つけると信じているからです。あなたは本当に回復力があります。
ここでは、肯定的なアイデンティティの感覚を育むのに役立つ思考演習を紹介します。
「私は誰かや何かに、たとえ大切なペットや彼らを助けてくれたペットにさえ、すでに何をあげたでしょうか？」
この質問を自分自身に真剣に問い、時間をかけて適切に答えてください。ごまかさないでください。実際に答えてみましょう!
20 年間、不安な愛着を癒さなければならなかった者として、これは私がこれまで自分に問いかけた質問の中で最も役に立ち、治癒を早めてくれたものでした。
そして私はこの質問を、他ならぬ私の夫（不安定な愛着を癒す指導で私と一緒に働いています）から学びました。
安全な人が不安な人にどのように対処するか
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Renee は、The Feminine Woman の創設者であり、Shen Wade Media の共同創設者でもあり、女性たちに、自分が選んだ男性からの深い感情的なコミットメントを簡単に刺激できる、価値の高い、地位の高い女性として振る舞う方法を教えています。彼女は社会学と心理学を専攻し、法学士号と芸術学士号を取得して卒業しました。彼女は過去 15 年間、女性のためのデートと人間関係のコーチを務めており、夫の D. シェンとともに Commitment Triggers ブログで記事や動画を通じて 2,000 万人以上の女性の人生にポジティブな影響を与えてきたほか、Shen Wade Media プラットフォームの有料プログラムを通じて数万人の女性の人生にポジティブな影響を与えてきました。
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