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人間関係における回避行動に対する安全な対応を理解する

あなたの回避者は距離を置きます 腹が立つかもしれませんが、それがあなたをスパイラルに陥らせる必要はありません。私たちは、しっかりと愛着を持っている人々が、回避者が離れることにどのように反応するかを正確に発見するつもりです。そうすれば、次のことが可能になります。

  • 安全な人の行動をモデル化する。そして
  • セキュリティを強化する技術や思考プロセスに共鳴し始める。 

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人間関係における回避行動に対する安全な対応を理解する

安全な添付ファイルは内部リソースです

まず第一に、安定した愛着は、安定した人々がストレスの多いときに利用する内なる資源であることを理解してください。

これは、安全な人は、神経系がよく制御されているため、回避者が離れると、闘争や逃走反応を起こすことなく反応できることを意味します。

代わりに、彼らは理解するか、問題を解決しようとします。今:

一般的なことを理解していただくためです。 男性と女性の行動の違いを考えると、私はここで、安全な人の男性的な反応と女性的な反応を区別する必要があります…

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男性的な反応と女性的な反応

一般的に男らしい男性を指します。 問題をデフォルトの状態で解決する傾向があるのに対し、女性らしい女性は 彼らの行動の面で育成に向かうでしょう。

しかし、彼らの行動は両方とも機知に富んだ場所から来ており、本当にしっかりと結びついている場合は戦うか逃げる場所からではありません。 

そして、これは男性的な男性と女性的な女性の行動における一般的な偏見です。しかし、安定した人々の問題解決や育成行動には通常、ストレスや不安の雰囲気はありません。

ですから、行動における男性性と女性性の偏見に気づいていただき、 それが不安定な愛着スタイルから来ていると思い込まないでください。

なぜなら、不安定な愛着スタイルの根底には、ストレス下での闘争・逃走反応があるからです。安全な担当者は、本当に必要な場合にのみその応答にアクセスします。

簡単に言えば、 それは常にあるわけではありません 不安定な愛着を裏切る行動ではなく、むしろその行動が持つエネルギーなのです。

推奨:回避型男性が浮気をする理由

安全な人が回避者から離れる瞬間に行うこと

したがって、自信のある人(男性でも女性でも)は、回避者が距離を置くことに気づき、行動の突然の変化を認めるでしょう。すると彼らは興味を持ち、自分自身に質問をするでしょう:

「これは予想外です。これを引き起こすために私が何かをしたのでしょうか?」

彼らは、回避者が大丈夫かどうか、または何か必要なものがあるかどうかを尋ねるために手を差し伸べるかもしれません。

関連記事:回避型パートナーとコミュニケーションをとる 11 の天才的な方法

人間関係に熱心に取り組んでいる安定感のある人は、つながりを第一に考えることができるということを忘れないでください。それはしっかりと結びついている個人の特権です。

これが、 私が感情的なつながりを築くことに焦点を当てなさいとよく言う理由でもあります。 そして感情的な魅力です。 関係を長期的に健全に保つのは、これら 2 つの要素、そしてこれら 2 つの要素だけです。これは、エミュレートすべき安全な動作です。

自分の基本的な添付ファイル スタイルを知り、どの程度安全であるかのスコアを取得したい場合は、以下の無料の添付ファイル クイズに答えてください (所要時間はわずか 3 分です)。

クイズに答えてください:私の愛着スタイルは何ですか?

事実:全女性の 54% が不安定な愛着スタイルを持っており、それが日々の人間関係に影響を与えています。次の 10 の質問に答えて、あなたの愛着スタイルを見つけてください。

1. 人々との関わり全般に関して言えば…

人々は概して信頼できて親切だと思います

私は人にすぐに執着するので、よく失望させられます。

誰も本当に信頼できるとは思えません

人々は常に行き来します。

2. 私にとって、親密さという言葉は直感的に感じられます

3. 恋愛において、私は常に…

パートナーがいつか私を愛してくれなくなるのではないかと心配する

パートナーが私にあまりにも親密で近づきすぎると嫌悪感を感じる

批判を恐れずにパートナーについてもっと知りたい

パートナーの欠点を見つけてください

4. パートナーの不在中、私は…

また彼にお会いできるのを楽しみにしています

不安を感じて何をしたらよいかわからない

不完全だと感じる

ご自由に

5. 私の最も理想的な関係は… (あなたが最も強く感じる関係を選択してください。)

私たちは自分たちの人生を持ち、お互いに依存する必要がなくなるでしょう

私は絶え間ない愛と注目を受け取るでしょう

私たちは何よりも深くつながっているでしょう

安心感を得るために、関係をもっとコントロールしたいと思う

6. もし私が興味を持っている男性が私に冗談を言い始めたら…

軽々と冗談を言い返します

固まってしまい、何を言えばいいのかわかりません

冗談は子供っぽいので、会話の方向を変えます

7. パートナーが浮気しているのではないかと疑ったら…

むしろ知りたくない

彼らが自白するまで、私は彼らにそれについて尋ねます

結論は出さずに、できる限り調査して調べてみたいと思います

すぐにストレスが頭から離れてしまい、怒りっぽくなってしまいます。

8. セックスに関しては…むしろそうしたいです。

コミットメントのないパートナーとのカジュアルなセックス

献身的なパートナーとの親密なセックス

むしろセックスは避けたいです。

9. 私の最も深い感情や考えを共有する場合

おそらく誰も気にしないでしょう

おそらく人々はもう私を愛していないかもしれません

おそらく私は、他の人の最も深い感情に共鳴できるかもしれません

私は自分の最も深い感情を決して共有しません

10. 付き合っている人が突然冷たくなり、よそよそしくなったら…

私は無関心であり、彼らが私に必要とすることが少なくなったので安心したようにさえ感じます。

おそらく私が何か間違ったことをしたか、あるいは彼らが新しい人を見つけたような気がします。

自分を憐れむことなく、何が起こっているのかをもっと深く掘り下げる必要があると感じています。

怒りと復讐心を感じます。

すごいですね!結果とそれがあなたにとって何を意味するかにアクセスしてみましょう。

私たちは現在、あなたの個人的な愛着スタイルの結果を分析し、包括的な概要を準備しています。余談ですが、添付ファイルのスタイルを、固定されたカテゴリのセットではなく、スライド式のスケールとして理解することが重要です。その理由は次のとおりです…

1. あなたの愛着スタイルは固定されたものではなく、むしろ可塑的です。つまり、人生で有害な人たちと一緒にいると、愛着スタイルにさらなる不安が生じる可能性があるのと同じように、不安な愛着スタイルは時間の経過とともに治癒することができます。スライド式スケールを使用すると、進むべき確かな方向性が得られます。

2. 愛着スタイルは、安全でない愛着スタイルに関しては、重大度のレベルとともに、安全な愛着スタイルと安全でない愛着スタイルとして考慮される必要があります。これは、そもそも自分自身の愛着スタイルがどのように形成されたのか、そして愛着スタイルのトラウマを癒すためにはどのような方向に進む必要があるのか​​を理解するのに役立ちます。 (これについては、当社からお送りする最初のメールで詳しく説明します。)

3. 不安定な愛着スタイルを持つほとんどすべての人は、その不安定な愛着の中に複数のカテゴリーとパターンを持っています(もちろん程度は異なります)。

言い換えれば、あなたは純粋な不安型の愛着スタイルを持っているだけではありません。それがあなたの神経系の主なパターンかもしれませんが、神経系が過負荷になっていて、常に不安でうんざりしている場合には、回避性のパターンもあります。このため、このフレームワークを単なるカテゴリのセットではなく、スライド式のスケールとして見ることがより重要です。

したがって、あなたの個人的な愛着スタイルは、以下に示すスケールに沿って適合します。

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個人的な添付ファイル スタイル スコアを取得するには、安全に送信できるよう、最適な電子メール アドレスを入力してください。 (さらに、自分の中にしっかりとした愛着を育むのに役立つ、3,765 ドル相当のコーチング ボーナスもプレゼントされます!)

そして、はい、私たちはあなたのメールを私たちの最初のメールであるかのように扱います。

回避者が繰り返し距離を置く場合、安全な人は次のように対処します…

安全な人が回避型の人から離れることを過去に何度も経験している場合、彼らの行動は少し違って見えるでしょう。 2 つあります。 安全な人が選択する可能性。

最初の可能性から始めましょう。

最初の可能性は、回避者が繰り返し距離を置くにもかかわらず、安全な人が回避者との関係を継続したい場合に発生します。彼らは次のように行動します。

彼らは回避者に次のように言うかもしれません。

「何か必要なことがあれば、ここにいます」

2 番目の可能性は、回避者が繰り返し接続を妨害していることに安全な人が気づいた場合に発生します。

そしてこの認識により、 彼らは関係がどこにも行かないことを理解することができました。

安定感のある人は通常、関係の中でつながりを築こうと真剣に努めますが、回避型の人は敵意を持って反応したり、距離を置いたりするでしょう。そのため安定感のある人は回避型との関係を終わらせることを選択するでしょう。

人間関係における回避行動に対する安全な対応を理解する

安全な人が回避者と一緒にいる唯一のシナリオ…

これを覚えておいてほしいのですが、安全な人は、次の 1 つの理由で回避者に貴重なエネルギーを浪費するだけです。

彼らは回避者の心理について誤解しています。

言い換えれば、彼らは自分自身の内なる安心感を回避者に投影し、 回避者が自分たちを肯定的に見ていると誤って信じています。 そして、回避者は準備ができたら、より存在感を増して戻ってくるでしょう。 

しかし、それは事実ではありません。回避型の人は自分だけを肯定的に捉え、他人を否定的に見ているからです。また、 私は純粋について話していることに注意してください。 回避者。

あなたが恐怖の回避型またはまとまりのない愛着スタイルを持つ人を相手にしている場合 、その人は、あなたを否定的に、自分自身を肯定的に見る(回避者の内なる青写真)ことから、自分自身を否定的に、あなたを肯定的に見るように振り子を振ることになります。つまり、あなたを台座の上に置くことになります。

そして、自分自身を否定的に見る傾向は、整理されていない枠組みの中での不安な愛着パターンから来ています。

では、以下のコメント欄で教えてください:回避者が距離を置いたときのあなたの典型的な反応は何ですか?過去に何をしましたか?

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追記.S. 記事アーカイブ全文をチェックするにはここをクリックしてください! または、非常に人気のある有料プログラムの 1 つから大きな恩恵を受けることもできます。ここをクリックして、現在提供されているプログラムを確認してください

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Renee は、The Feminine Woman の創設者であり、Shen Wade Media の共同創設者でもあり、女性たちに、自分が選んだ男性からの深い感情的なコミットメントを簡単に刺激できる、価値の高い、地位の高い女性として振る舞う方法を教えています。彼女は社会学と心理学を専攻し、法学士号と芸術学士号を取得して卒業しました。彼女は過去 15 年間、女性のためのデートと人間関係のコーチを務めており、夫の D. シェンとともに Commitment Triggers ブログで記事や動画を通じて 2,000 万人以上の女性の人生にポジティブな影響を与えてきたほか、Shen Wade Media プラットフォームの有料プログラムを通じて数万人の女性の人生にポジティブな影響を与えてきました。

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