レチノール対レチノイドの終わりのない議論の真っ只中にいるのに気づいたとしても、あなたは一人ではありません。この 2 つを混同し、同じ意味で使用することがよくあります。ただし、どちらもビタミンA誘導体であり、いくつかの違いを除いて同じです。この記事は、議論に決着を付け、混乱を解消することを目的としています。読み続けてレチノールとレチノイドの違いを学び、どちらが肌に良いかを理解してください。
レチノイドはビタミン A 誘導体であり、レチノイン酸、レチノール、プロピオン酸レチノール (プロレチノール)、パルミチン酸レチノールを含むすべてのビタミン A 誘導体の総称です。
皮膚科医はニキビにレチノイドを処方し、ほとんどの肌タイプで驚くべき結果が得られるため、皮膚の健康を改善します。レチノールとよく混同されます。
ブロガーのアリソン・バーベラが私たちをレチノイドの旅に連れて行ってくれます。彼女は、日光過敏症を避けるためにパッチテストをしたり、開始を遅らせたりするなど、慎重なアプローチを共有しています。そして彼女はまた、「スキンケアの世界には、保湿、角質除去、美白などを行える優れた製品があります。しかし、本格的なアンチエイジングの結果を得るには、処方レチノイドが最適だと思います (i)。」
レチノールはレチノイドの一種で、レチノイドよりもはるかにマイルドです。ニキビ用のレチノールを入手するのに処方箋は必要ありません。レチノールは市販のスキンケア製品によく含まれる成分です。ただし、レチノールは分子レベルでレチノイドとは異なり、どちらも同様の利点がありますが、レチノールの効果はレチノイドよりもはるかに穏やかです。
トリビア
レチノールは、特に空気や光にさらされた場合に不安定になることで知られています。レチノールを含むスキンケア製品は、その効力を保つために不透明または気密のパッケージで提供されることがよくあります。
次のセクションで詳しく理解しましょう。
2 つの成分の類似点は、同じ利点を提供することです。ただし、強みの違いにより、改善が見られる速度が異なる場合があります。
ビタミンAは脂溶性です。レチノイドまたはレチノールを皮膚に塗布すると、角質層（表皮の最上層）と真皮（2番目の層）に浸透します。ケラチノサイト（表皮細胞）の受容体と結合し、それらと線維芽細胞（コラーゲンを生成する細胞）を刺激します。言い換えれば、レチノイドとレチノールは皮膚細胞を刺激して (1):
OTC レチノール製品は、他の成分と組み合わせて使用されることがよくあります。これらの製品は処方レチノイドよりも穏やかです。ただし、目に見える結果を得るには、辛抱強く継続的に使用する必要があります。
レチノールとレチノイドの副作用も、強さを除けば同様です。適切な濃度や正しい方法を知らずに使い始めると、副作用が発生する可能性があります。見てみましょう。
肌がレチノイドやレチノールに慣れておらず、毎日使用すると、次のような症状が起こる可能性があります。
これらの症状は、皮膚細胞の代謝回転速度の増加によって発生する可能性があります。この悪影響を回避する最善の方法は、最低濃度のレチノールから始めることです。処方レチノイドを使用している場合、医師は皮膚の耐性レベルと状態に応じて、徐々に強度を上げます。
レチノイドのその他の副作用には次のようなものがあります。
ただし、レチノールとレチノイドは妊娠中に使用するのは安全ではありません 。妊娠中または授乳中の場合は避けてください。
レチノールとレチノイドの両方に同様の利点がある場合、どちらかを互換的に使用しないのはなぜでしょうか? 2つの成分はどう違うのでしょうか？調べてみましょう。
レチノールとレチノイドは、次の 2 つの点で異なります。
通常、ほとんどの処方レチノイドはレチノールよりも高い効力を持っています。局所および経口の形で入手できますが、処方箋が必要です。ニキビ用のトレチノインは、厄介なニキビに対処するために処方されることがよくあります。タザロテンも選択肢の 1 つです。
レチノールはすべてのレチノイドの中で最もマイルドであるため、敏感肌や乾燥肌に適していることがよくあります。ただし、レチノールに対する肌の反応は、その成分を肌がどのように処理できるかによって異なります。通常、OTC スキンケア製品には 0.00015% ～ 0.3% の濃度でレチノールが含まれています (1)。したがって、最も低い濃度から始めることができます。
レチノールは、2 段階の酸化プロセスを経てレチノイン酸に変換されます。このため、強力でより早く結果が現れる他のタイプのレチノイドとは対照的に、レチノールは目に見える結果が現れるまでに時間がかかります。レチノール製品は効果が現れるまでに少なくとも 3 か月かかる場合がありますが、ほとんどのレチノイドでは 6 週間以内に目に見える効果が得られます。
レチノールまたはレチノイドを使用する際には、留意しなければならないことがいくつかあります。
レチノイドとレチノールは皮膚を感光性にする可能性があることに注意してください。したがって、日中にレチノイドを使用している場合は、日焼け止めローションを省略することはできません。さらにいくつかのガイドラインを次に示します。
知っていましたか?
David Adrian van Dorp と Jozef Ferdinand Arens は、1940 年代にレチノイン酸を発見した最初の化学者でした。
肌の悩みと結果が出るまでの期間に応じて、レチノールとレチノイドのどちらかを選択できます。
次の場合はレチノールを使用してください。
次の場合は、強力なレチノイドを (医師の処方箋に従って) 使用してください。
皮膚科医に相談し、あなたの肌を分析してもらい、あなたに効果があるレチノイドの適切な強度を理解してください。慢性座瘡では、多くの場合、経口抗生物質またはレチノイドが必要になります。医師はあなたの皮膚の状態に応じて適切な治療法を提案します。レチノイドは皮膚に有益です。ただし、これらは万能ではありません。誰もがレチノールや他のレチノイドを使用できるわけではありません。
次の場合は、局所レチノイドとレチノールの使用を避けてください。
妊娠している場合は、赤ちゃんに先天性障害を引き起こす可能性があるため、経口レチノイドの使用は避けてください (2)。
レチノールやその他のレチノイドは、皮膚を刺激する可能性があるため、他の成分と併用しないでください。
レチノールとレチノイドは、細胞の再生を促進する強力な成分です。皮膚を乾燥させ、さらなる炎症を引き起こす可能性があるため、他の強力な成分と混合しないでください。レチノイドを以下のものと混合しないでください。
皮膚のワックスがけやシェービングの前、またレーザー治療の前には、レチノールやレチノイドを決して使用しないでください。このような治療や処置の後でも皮膚は脆弱なままであり、レチノイドが皮膚をさらに刺激する可能性があります。また、複数のレチノール製品を混合しないでください。これは炎症を引き起こす可能性があります。
レチノールを他の製品と重ねて使用する前に、必ず成分リストを読み、上記の成分を確認し、それらの成分を避けてください。
レチノイドとレチノールを比較する前に、皮膚に対するビタミン A の役割を理解することが重要です。レチノイドとレチノールはどちらもビタミン A の誘導体ですが、2 つの点で異なります。レチノールはレチノイドのより穏やかな形態であり、より強力なレチノイドよりも結果が現れるまでに時間がかかります。レチノイドとレチノールはどちらもコラーゲンの生成を促進し、しわを軽減し、肌の質感を改善します。ただし、どちらの製品も赤みや炎症を引き起こす可能性があるため、使用時には注意してください。妊娠中の女性と授乳中の母親は、赤ちゃんに先天性障害を引き起こす可能性があるため、レチノイドとレチノールの使用を避けるべきです。レチノールとレチノイドに関する混乱した議論に終止符を打つには、医師に相談してください。
レチノールは何歳から使い始めるべきですか?
レチノールは20代半ばから30代前半から使い始めることができます。これは、エラスチンの生成が減速し始めるポイントです。ただし、肌のタイプによっては、皮膚科医はさまざまな年齢でレチノールの使用を開始するようアドバイスする場合があります。
レチノール製品とレチノイド製品を一緒に使用できますか?
化粧品レチノール製品は、医師が処方したレチノイド製品と一緒に使用できます。使用する順序を選択できます。多ければ多いほど良いというわけではないことを覚えておくことが重要です。肌が炎症を起こした場合は、複数のレチノール製品の使用を中止するか、使用頻度を減らしてください。
以下のビデオでレチノイドとレチノールの違いを理解してください。効果から副作用までこれらの成分についての洞察を得て、それに応じて適切なスキンケア成分を選択してください。
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査読者 著者 編集者 ファクト チェッカー
マナシ・シロリカー博士は、インドで 4 年以上の経験を持つコンサルタント皮膚科医です。スキンケアに対する彼女の愛情と、幼少期と十代のニキビへの深い関わりが、彼女の患者が親しみやすく簡単な方法でより健康な肌を手に入れられるよう支援することに駆り立てています。
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Ramona は StyleCraze の編集者で、執筆と編集に 11 年の経験があります。彼女はスキンケアとヘアケアに関する 200 以上の記事を執筆しています。彼女は西ベンガル州のカルカッタ大学を卒業し、卒業後は西ベンガル州のカリャニ大学で大学院を修了しました。
Ramona Sinha の詳しい経歴を読む
Eshna は副編集者であり、認定スキンケア コーチです。彼女は 3 年以上の経験があり、バンガロールのマウント カーメル大学で心理学、英語、ジャーナリズムのトリプルメインの学士号を取得し、バンガロールのサンプルナ モンフォート大学で心理学の修士号を取得しています。
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Monomita は、シロンのセント アンソニー大学でマスコミュニケーションとビデオ制作の大学院の学位を取得し、グワーハーティーのロイヤル グローバル大学でジャーナリズムとマスコミュニケーションの修士号を取得しています。彼女は認定スキンケアコーチでもあり、肌、髪、タトゥー、ネイルアート、ライフスタイルのトレンドに強い関心を持っています。
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